Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

12 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
75 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:8
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:106
Pas [cm]:76
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:110
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Witam wszystkich.
Mój staż to 3 miesiące po których miałem rok przerwy i teraz trenuje od tygodnia .

Przed siłownią :
Dołączona grafika

Po 3 miesiącach :

Dołączona grafika

Użytkownik
47 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Zamość
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:wrzesień 2014
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :ok. 40
Klatka piersiowa [cm]:113
Pas [cm]:82
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:150
Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
Martwy ciąg [kg]:185
Waga [kg]:82-3

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

chyba nie bardzo jest co oceniać
No postępy widać minimalne ale 3 miesiące to zdecydowanie za mało na wstawianie zdj ...
Masuj masuj i dużo mądrze jedz

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

co my mamy tobie powiedzieć po 3 miesiącach?
pogłaskać po głowce i powiedzieć ,że jesteś koks
a ja tobie powiem weź się za jedzenie

TKWM

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Powoli zwiększaj masę

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
129 postów
Pomógł: 0

6
Neutralna

Lokalizacja:Mazury
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:2007->2010 -> przerwa -> 2012 -> ?
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :41
Pas [cm]:88
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Nie widzę za dużej różnicy miedzy pierwszym zdjęciem, a tym w lustrze, gdzie spinasz się jak rambo w dżungli. Daj zdjęcia po roku ćwiczeń, wtedy będzie co oceniać.

Nie daj złapać się na napis, że coś dają tu gratis.

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

wrzuc foty za rok to ocenimy a w tym czasie jedz dużo i trenuj duzo

www.massagepeter.se

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 3

83
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Rambo w dżungli

Użytkownik
1229 postów
Pomógł: 0

59
Dobra

Lokalizacja:Płock
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Rambo w dzungli pozamiatal ;d ale tak na serio to laduj mase i wroc nie za 3 tylko za 13 miesiecy ;D

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Użytkownik
233 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja :D
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :43
Wyciskanie [kg]:160
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

waga 70? nie za duzo? max 60 mi to wyglada przy twoim wzroście

Podobno jak byłem mały wpadłem do kociołka z Metanabolem

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Po co wy takie foty wrzucacie? To nie fotka .pl

Mateusz Pawlak

konto usunięte

~~konto usunięte~~
518 postów
Pomógł: 0

Płeć:Nie ustawione
Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

KOZACKO

Użytkownik
75 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:8
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:106
Pas [cm]:76
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:110
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

waga 70? nie za duzo? max 60 mi to wyglada przy twoim wzroście

Zrobić fote z wagi ?

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 3

83
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15

Wstrzymaj się na razie z fotkami. Idziesz w dobrym kierunku ale to sport dla cierpliwych.

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
czy suple zwiekszają poziom kwasu moczowego	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1283 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wasze największe efekty po braniu KREATYNY!	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 2919 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wiele powrotów... ale czas rozpocząć życia ścieżkę na nowo.. 1 2 3 32 →	Dzienniki treningowe	624 odpowiedzi 80879 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w zwiększaniu liczby powtórzeń	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 812 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót do formy - kreatyna?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1050 wyświetleń	Ponad rok temu przez