251 odpowiedzi w tym temacie

[koksu123]

Aha no to zaraz zdrów jak ryba

[Dawidddd12]

Szama:

100g ryż + 200g kura
50g makaron z sosem chińskim
100g ryż + 200g kura + pomidor
100g ryż + 100g kura + pomidor
100g twaróg + oli

[kuba1000]

Mógłbyś jakies fotki wrzucać ,żarcia supli jak przygotowujesz itp ...
to zajmuje max 5 min ze zrobieniem i wrzuceniem na kompa ,a odrazu inaczej się czyta bo tak nudnawoo ...

[Dawidddd12]

Ok w pon coś pomyśle bo jak na razie nie mam czym

[Dawidddd12]

Szama:

145g kura + ziemniaki pieczone + buraczki
145g kura + ziemniaki pieczone + buraczki
zupa ogórkowa
zupa ogórkowa
mała pizza( teksański kurczak )
zupa ogórkowa

+ 3 żubry Kopie jak cholera raz na jakiś czas sie odstresować

Suple: Standardowo

Przepraszam że nie ma zdjęć ale na prawdę nie mam kurde czym zrobić w pon coś ogarnę choć bym miał kupić aparat fotograficzny

[Jozef230]

po chorobie zubry?! fastfoody? czlowieku walisz w h... z wszystkimi i z tym testem supli!

[Dawidddd12]

Mówisz akurat juz się czuję dobrze a piwko wypłucze ze mnie wszystkie bakterie

Fastfood ?? mam ochotę i jem kto powiedział że jestem profesjonalistą ?????????????

Nie pasuje pisz skargę do Fire Snake imbecylu idz coś ugotuj razem z dzieciakiem bo chyba on cie uczy gotować !!!

[Jozef230]

Wyplucze reszte twojego mozgu:)

[Dawidddd12]

No jak by to było możliwe Fizycznie to bym ci uwierzył

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

[23Viper23]

Józef jak chce to pisz w spam poscie a nie tu!
Poza tym zazdrościsz czy co ,że tak się ciągle czepiasz Dawida?
Po tym czerwonym kolorze stajesz się jak ten pajac Muskuł

[Dawidddd12]

Dzięki Viper choć jeden widzi w nim to samo co ja

[23Viper23]

bo niektórzy zamiast sie wziąść porządnie za siebie to się czepiają kogoś kto już coś osiągnął

[Dawidddd12]

No i wypłukuje zemnie wszystko co zjadłem od wczoraj Biegunka na maxa juz 7 razy byłem w kiblu

Szama:

Ogórkowa + 100g kura + 200g ziemniaki pieczone + buraczki
Ogórkowa + 100g kura + 50g ziemniaki pieczone + buraczki
130g kura + buraczki
Główka czosnku + szklanka siemia lianego
Nie wiem czy coś zjem nie bede bardziej obciążał żołądka

Jutro już na siłkę tylko rano jeszcze muszę jechac do opola do WORDU przestawić egzamin praktyczny wcześniej bo ustaliłem se na 25 stycznia jednak podejdę wczesniej nie ma na co czekać

[Grammatikk]

Masz przekichane bez kitu z tymi biegunkami... badałeś to czy to od żarcia czy coś gorszego?

[FireSnake]

Zdrowiej szybko.
Spróbuj na biegunkę wegiel i czekoladę - mnie pomaga.

A nie beirzesz jakichś fervexów itp?
po tym bardzo duża ilośc ludzi ma biegunki.

[Dawidddd12]

Fire jak na razie czosnek i te siemie troche pomogło choć czuje ze

jesczze pójdę dzis ze 2 razy żeby sie całkiem oczyścić zeby rano nie było kuku np w drodze do WODRU

Już mogę dawac fotki na kompa od jutra już bedzie kolorowo

Dzięki Fire za rady choroba juz przeszła lekki katar ale to nic czekolady

nie ruszam ani nic słodkiego bo zara mnie wysypia

[Dawidddd12]

Zrobiłem se przed chwilą deser lekki

3 płaty ryżowe
jogurt naturalny wymieszany z kakao
banan

[Dawidddd12]

Wyciskanie Sztangielek płasko 12-12-10-8 -25-25-30-30kg
Wyciskanie sztabgi smitha 12-10-8 50-55-55kg
Rozpiętki lekki skos 3x12 17kg + dobitka rozpiętki na siedząco 12 50kg
Pompki na poręczach 3x12 + brama 3x12 10kg strona

Wyciskanie zza karku smitha 3x10 45-50-55kg
Unoszenie na boki 3x12 15kg
Unoszenie przed siebie 3x12 10kg

Uginanie pod chwytem 3x20 20kg
Uginanie nachwytem na wyciągu dolnym 3x12 20kg

Rowerek: 15min

Szama:

100g kura + 200g ziemniaki pieczone + warzywa
100g kura + 200g ziemniaki pieczone + warzywa
Trening
100g kura + 100g ryż + marchewka
100g kura + 100g ryż + marchewka + 20g oli
100g twaróg + 20g oli

Suple : Standardowo !! Spina na szybkiego przed wyjściem
Zaznaczam że jestem po chorobie i odwodniony waga spadła trza odrabiac

Bcaa

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

[jaro113]

Ladnie to wyglada, ale mieska to troszku malo,

[Dawidddd12]

No niestety muszę też myśleć o rachunkach w dodatku prawko teraz a to tez wydatek