26 odpowiedzi w tym temacie

[Forik]

Jako, że coś tam robię, jakieś malutkie ciężary przerzucam, chciałem pokazać moją niesamowicie szczupłą i mizerną sylwetkę, a bardziej jej górną część, jak to Panowie oceniacie. Gramm już na gg ocenił, zdanie jego jak i rady są cenne, ale proszę również resztę obecnych na forum o ocenę i skrupulatne wypunktowanie tego co złe, czyli pewnie wszystko ;x.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dziękuję, pozdrawiam, Forik.

[pit86]

jak dla mnie spoko

ale standardowo trzeba dołożyć mięcha

pozdro

[Forik]

Dzieki, walcze z tym, jestem ekto, szybka przemiana, mimo ze laduje w siebie duzo i madrze to i tak kg leca bardzo powoli

[PUMP]

Łapy z barkami wyglądją tragicznie przy plecach ale szerokość słabo ale zarysy dobre jaka waga i staż ?
A że jesteś ekto to bym nie powiedział

[DajaN]

nie moge zobaczyć

[Forik]

barki slabo bo kontuzje mialem kiedys i je robie raz na ruski rok, bo boli, nie chce ryzykowac czegos gorszego.

staz? hmm niedlugi w sumie jakby zebrac to pare miechow, ze 3, 4 z przerwami roznie to bylo, ja pilke uprawialem nozna przedtem i trening bym z gola inny, na wytrzymalosc i rzeźbę, wiec nie ma w sumie co tego zaliczac; )

lapki tak moze wyszly, ale cos tam cm jest ; ) to bylo przed treningiem

[Forik]

nie moge edytowac poprzedniego postu zeby dorzucic dwa slowa wiec napisze nowy.


co do wagi to dokladnie nie wiem, za 6tygodniu po cyklu sprawdze, ale 3 tygodnie temu sprawdzalem i bylo 73kg. ale studia, biedny potrzebujacy student nie ma co jesc hehe






oo teraz edytuje

LINK JESZCZE RAZ ; ) bo z tamtym cos nie tak


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik Forik edytował ten post Ponad rok temu

[DajaN]

no nie jest źle
ale z tymi barkami to proponowałbym robić chociaż lekkie treningi bo za jakiś czas naprawde będzie to bardzo widoczne

[Forik]

wlasnie probuje cos wykombinowac, na sucho nie ma sensu, ale choc moze sztanga porobie, zreszta zastanawiam sie czy do lekarza po skierowanie na przeswietlenie nie isc. stary, jak podnosze sama sztange 10kg do brody to mi tak chrupie ze przy muzyce slychac ;x.

ehh, zdrowie....

[Forik]

te linki do cholery nie dzialaja cos po jakims czasie....



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Marynarz]

Źle to ocenić bo po pierwsze to zła pozycja na plecy a po drugie nie widać całych.

[Forik]

cos kiedys postaram sie wrzucic lepszego ciekawszego, na razie tylko tyle.

jestem maly po prostu

[macko15]

forik mógłbyś mi powiedzieć ile ważysz ? ;d

[Forik]

no z 72, 73 kg, a co sie dzieje? ;P

[macko15]

nie tak się pytam z ciekawości

[Forik]

Ok ; ) jak oceniasz zdjęcie?

[macko15]

ładnie

[Forik]

Dziekuje

[kuba1000]

Tak wgl to nie foto pleców a biceps tyłem .
Skoro uważasz że masz masakryczne szczupłą i marną sylwetke to po co wrzucasz ?
Jesli mam oceniać zdj to dziwnie wyglądają łapy względem barków ...

Dużo pracy przed tobą ,spodziewałem się więcej ,bo dużo ,,szczekasz,,
Na jakim cyklu jedziesz ?

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Forik]

"Skoro uważasz że masz masakryczne szczupłą i marną sylwetke to po co wrzucasz ?"

Lubię być skromnym, a wrzucic nikt mi nie zabroni, moze to zrobic kazdy.


pozycja zgodze sie pod biceps tylem, ale takie mialem tylko zdjecie i chcialem bardziej zarys plecow zeby byl oceniony, ale ok.

nie szczekam , pies to robi, ja komentuje.

w pilce mourinho kiedys byl fatalnym pilkarzem a trenerem dzis jest wybitnym ; ) jesli rozumiesz aluzje to sie domyslisz o co mi chodzi


wiem, wiem, przed kazdym z nas jest duzo pracy ; )

cykl? dieta tylko to jest moj cykl obecny eheh