Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

misiooo1
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna
Witam,
Od poniedziałku wybieram sie na profesjonalna silownie. wczesniej w domu "bawilem " sie hantlami.
Pisza ze kreatyne najlepiej stosowac przynajmniej po 6 mies treningu ale co by sie stalo jakbym teraz zacza ja brac? zapewne efekty bylyby mniejsze? a moze pomoglaby ona nabrac szybciej masy i efekty po silowni bylyby znacznie lepsze?
I jeszcze jedno. Od goscia moge chyba wymagac abyrozpisal mi diete i trening prawda? wiem pytanie dziewcinne i glupie ale jestem poczatkujacy a od tego jest forum.
Pozdrawiam
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Na początek to zrób poządną ogólnorozwojówke, poćwicz kilka miechów bez supli i kiedy zauwazysz że słabiej idzie to zakup jakąś krete.
Teraz to zmarnujesz początkowego kopa i z kreatyny tez zawiele nie wyciśniesz (zapewne wyniki będą troszke lepsze niz na sucho lub porównywalne).
Skup sie na diecie bo bez niej to napewno wiele nie zdziałasz.
Co do trenera to zalezy czy Ci diete rozpisze, pogadaj z nim to sie dowiesz.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

misiooo1
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
aha oki w takim razie rezygnuje z krety bo po co sie odrazu faszerowac :D
A co do treningu to zamierzam odrazu dzielony bo jak slysze o ogolnorozwojowce to mi sie niedobrze robi.
Pozdrawiam
  • 0

slimshavy

slimshavy

    slimshavy

  • Zabanowany(a)
  • PipPip
  • 91 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
split jest dla ludzi ktorzy posiadaja juz rozbudowane mase



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024