4 odpowiedzi w tym temacie

[arturr]

Witam, powiedzcie mi taką rzecz, jakies pół roku temu grając w siatkówke przy mocnym zaserwowaniu cos mnie "siekło" w okolicach tricepsu. Cwicząc na siłowni co jakis czas pojawia mi się w tym miejscu ból, głównie podczas rozpiętek. Musze zacząc jakos działac czy samo po czasie się to wykuruje?? Dodam że ten ból jest rzadko no ale pojawia sie:)

[Belial]

lepsza rozgrzewka+maść rozgrzewająca

[Bucy15]

Albo końska

[arturr]

no postaram sie bardziej rozgrzewac;d

[Noxes]

Dokładnie, jak koledzy wyżej, najlepsza jest końska maść..
Bardziej przykładaj się do rozgrzewki, poświęć tą chwile, a rozgrzej dokładnie każdą partię mięśni.