Skocz do zawartości


Zdjęcie

Placki kukurydziane z nadzieniem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Placki kukurydziane z nadzieniem
Składniki na 2 porcje:

Ciasto
- 100g maki kukurydzianej
- 4 jajka
- szczypta soli
- 50ml oliwy lub oleju z pestek winogron
- pół szklanki mleka

Farsz
- warzywa na patelnię pół paczki
- 300g kuraka
- przyprawy

Wykonanie:
- Wsypujemy wszystkie składniki na ciasto do wysokiego naczynia i miksujemy na rzadką konsystencję dolewając mleka wedle potrzeby.
- Smażymy
Dołączona grafika

- Na rumiano (mi wyszły 4 placki)
Dołączona grafika

- Nakładamy farsz
Dołączona grafika

- Gotowe
Dołączona grafika

Farsz można zrobić dowolny według uznania, ja dałem warzywa i mięso jako że jest to dla mnie po treningowy posiłek.


Smacznego ;)

Mateusz Pawlak ;)


GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Placki kukurydziane z nadzieniem
pysznie wyglada

konkret
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 611 postów
  • Pomógł: 1
40
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:duża
  • Pas [cm]:skórzany
  • Udo [cm]:wielkie
  • Przysiad [kg]:potrafie zrobić
  • Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
  • Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Placki kukurydziane z nadzieniem
da radę z normalną mąką ?

Oliwe wlewasz by zrobić ciasto, czy na patelke aby zesmażyć, bo ogólnie 50 gram tłuszczy po treningu to dość sporawo :)
  • 0
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! :)

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Placki kukurydziane z nadzieniem
Do ciasta wlewam :)

Mateusz Pawlak ;)


konkret
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 611 postów
  • Pomógł: 1
40
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:duża
  • Pas [cm]:skórzany
  • Udo [cm]:wielkie
  • Przysiad [kg]:potrafie zrobić
  • Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
  • Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Placki kukurydziane z nadzieniem
to potem na patelkę już nie lejesz ???



A mąka może być pszenna ?
  • 0
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! :)

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Placki kukurydziane z nadzieniem
Wole kukurydzianą bo ma nieco inny smak i niższe IG ale jak musisz dawaj zwykłą, nie leje bo tłuszcz z ciasta + teflon = zero przywierania.

Mateusz Pawlak ;)


PacoAthletic
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 162 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kuchnia,Kulturystyka i Fitness,
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Udo [cm]:56
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Placki kukurydziane z nadzieniem
Ciekawe to jest Ale nie jestem zwolennikiem kukurydzianych możliwe ze przerobie przepis i rozkminie z tego jakiś omlecik ;d
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Placki kukurydziane z nadzieniem
W sumie to ciasto da sie zrobić ze wszystkiego prawie nadzienie tak samo, kwestia pomysłowości.

Mateusz Pawlak ;)


Miłkaaa
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Placki kukurydziane z nadzieniem
Ciasto na takie nalesniki mozna zrobic z kazdego typu maki ja tez robie z maki zytniej czy razowej typ 2000 wtedy tez IG jest nizsze niz zwykła pszenna, poza tym jak dodasz juz oliwy do ciasta to powinno sie dobrze usmazyc bez dodotaku tłuszczu ;o)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022