cwiczenia na boczki
Napisano Ponad rok temu
czy te cwiczenia na boczki są dobre? Pierwsze to skłony tułowia do dołu z obciążnikiem 3 kg raz w prawą raz w lewą stronę 4 serie po 20 powtórzeń na stronę. A drugie cwiczenie to położenie się np. na lewą stronę jedna ręka pod głową druga wzdłuż tułowia i podnoszenie do góry obu nóg i trzymanie ich w górze ok 10s 3 serie po 10 powtórzeń na stronę? Jak myślicie dodac coś jeszcze?
0
Napisano Ponad rok temu
"Never Back Down!"
Napisano Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
bjj+rozciąganie+ćwiczenia |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Nietypowe(?) Cwiczenia |
KARATE |
|
|
||
Chińskie ćwiczenia a cukrzyca- nius z wp.pl |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
ćwiczenia w domu |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia - ale gdzie jest granca ??? |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Wyciskanie sztangi płasko - brak pompy ;]
- Ponad rok temu
-
Kiedy biegać ?
- Ponad rok temu
-
Problem z klatą
- Ponad rok temu
-
Czy i kiedy da rezultaty ?
- Ponad rok temu
-
Trening Pomoc
- Ponad rok temu
-
trening pod SW (domowa siłownia)
- Ponad rok temu
-
Zmiana ćwiczeń, na jakie?
- Ponad rok temu
-
Co sadzicie?Trening.
- Ponad rok temu
-
Proszę o ułożenie planu ćwiczeń FBW
- Ponad rok temu
-
Proszę o ułożenie planu ćwiczeń FBW
- Ponad rok temu