7 odpowiedzi w tym temacie

[Forik]

siema chlopaki, od października lece cykl na mase, mysle kupic bialeczko, kreatynke i moze dobor jakis szybkich wegli, ale to sie zobaczy, jednak te dwie pierwsze pozycje obowiazkowe, co doradzacie, aby efekty diety , cwiczen byly jak najbardziej korzystne pod wzgledem masy? obecnie jade na sucho, dieta jest, trening opracowany rowniez. na suplemenciki moge przeznaczyc okolo 300zł, zapewne macie wieksze doswiadczenie odemnie , bo tylko kiedys kreatyne zapodalem, a tak to sucho. wiec czekam na propozycje, bede wdzieczny

p.;s koncem wrzesnia zamieszcze fotki dwie, z marca gdzie wazylem 62kg (super rzeźba, czysty miesien, ale chudo), teraz jest 76kg, czekam na wiecej pozdro

[Belial]

nie zamieszczaj tych fotek lepiej....skoro teraz masz 36 to wtedy pewno było 30cm wiec nie "super rzeźba" tylko "super suchar"

[Forik]

zdziwil bys sie jaka rzeźba obecnie mam 39 te wymiary obok sa sprzed ja wiem..hmm 2 miechow ;x.

[Forik]

I kolego pytam o porade a nie glupie, bezsensowne odpowiedni, ktorych nie poslucham, bo to forum jest po to, aby skorzystac , tak wiec spokoj .

[23Viper23]

taaa
powiesz jeszcze w dwa miechy ztobiles 3 cm w bicu?
i od marca z 62 do 76?
ja od zrobilem 5 kg a ty 12?
ale sciema

[Forik]

Tak, zrobilem Ciezki trening, dieta i ambicja Nie wierz - nie musisz, lata mi to.

P.s; moze jakies porady?

[Belial]

spojrz w kalendarz i zobacz kiedy jest koniec pazdziernika i jaki mamy teraz dzien i miesiac

[kuba1000]

Chłopie do października ile czasu ...

Pyknął bym

Attacka
Peak Whey Delicious
Leucyne