2 odpowiedzi w tym temacie

[mateush]

Witam, czas się zabrać za siebie i tutaj pytanie do znających się na rzeczy - jakie suplementy kupić kiedy dopiero zaczynam chodzić na siłownie? Napewno będzie mi potrzebne coś na masę gdyż moja waga to ok 75kg przy wzroście 186.

Myślałem o białku + coś jeszcze ale niestety nie mam takiej wiedzy aby dobrze się dostosować, kiedyś próbowałem Mutant Mass jednak ten mi nie podchodził smakowo i nie mogłem tego nawet przełknąć z dietą jest różnie, gdyż nie zawsze mogę ją utrzymać bo często mnie w domu nie ma i chciałbym to czymś zastąpić, jednak dobrze byłoby się poradzić znawców żeby nie była kasa wyrzucona w błoto tak jak w przypadku mutanta

[Gość]

konsultowałeś z kimś doświadczonym swoją dietę ?

jeżeli tak w celu jej uzupełnienia polecam ci białko scitec whey protein isolate .

Ok , jeżeli zaczynasz na początku zrób trening ogólnorozwojowy przez miesiąć , potem przejdz na 4 dniowy split na masę ..

Polecam poczytac podwieszone tematy w dziale DIETA jak i TRENING

pozdro

[kuba1000]

Ile masz kolego pieniędzy na prochy ?
Te wszystkie gainery pozostawiają wiele do zyczenia ...
Ja byłbym za kupieniem Vitargo + Białka WPI + WPC i mieszać porcje według uznania ,do tego porcja oleju
i mamy wartościowego szejka

Ale tak jak mówie ,podaj budżet to zaraz coś ci uskrobie ,konkretnie