Skocz do zawartości


Zdjęcie

17 lat do oceny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Dominik1910
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

17 lat do oceny
Witam , moj staz to jakies 1.5 roku , prosze o ocene.

Plecy:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Klata:


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Niedlugo dodam wiecej.
  • 0

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat do oceny
Jakie wymiary masz i ile lat?? Wzrost waga itd?? Coś mi to nie wygląda na 18 miesięcy ćwiczeń regularnych, jeśli faktycznie masz taki staż to cienko. Masy tu potrzeba!

sory nie zauważyłem że w temacie jest wiek podany

Użytkownik Marynarz edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Dołączona grafika

Dominik1910
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat do oceny
192/ 94 kg , 17 lat
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat do oceny
192 cm wzrostu dużo :) jak na 17 lat do 18 dobije ci pewnie do 195 może :P

Sylwetka jak na ten wzrost dobra

Marynarz każdy inaczej rośnie jeden wolniej jeden szybciej zależy od genetyki diety suplementacji trybu życia wiec jeśli ocieniać po wzroście i po wadze nie jest żle :)
  • 0

Dominik1910
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat do oceny
a myslisz ze teraz moge zastosowac diete redukcyjna ? czy lepiej zebym udezyl w mase ?
  • 0

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat do oceny
Przy tym wzroście to zmienia faktycznie postać rzeczy, dlatego o to spytałem ;) Ale ja bym tam masował jeszcze hoho, tłuszczu za wiele nie ma więc po co teraz redukować? Masę dawaj
  • 0
Dołączona grafika

Dominik1910
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat do oceny
Plecy rok temu :


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Plecy teraz : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]













[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Prosze o dalsza ocene ;)
Nie usprawiedliwiam sie ale zaczolem z niezaciekawiej pozycji moze dlatego takie efekty slabe.

Użytkownik Dominik1910 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

konkret
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 611 postów
  • Pomógł: 1
40
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:duża
  • Pas [cm]:skórzany
  • Udo [cm]:wielkie
  • Przysiad [kg]:potrafie zrobić
  • Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
  • Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat do oceny
Najważniejsze to żebyś się nie poddawał, ja też miałem dramat na starcie a jednak dalej jestem w grze :PP

"Jeśli czegoś bardzo chcesz, to niezbyt odległe to jest"
  • 0
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! :)

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat do oceny
Brzuch zacznij ćwiczyć bo ci zaleje klata ok
  • 0

TRICEPS.PL
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat do oceny

Brzuch zacznij ćwiczyć bo ci zaleje klata ok

A Co ma ćwiczenie brzucha do jego ulania?? brzuch ci ulewa od jedzenia a nie treningu:) wiecej aerobów , dobre jedzenie i krata bedzie:)
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat do oceny
Widać zarys mięśni. Jest OK
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024