5 odpowiedzi w tym temacie

[kulturystyka999]

Witam

Mam 180cm wzrostu waże 90 kg jestem dość gruby wiek 20+

Ćwicze od 4 miesięcy narazie z dość marnym skutkiem

Potrzebuje odżywki by zwiększyć siłe jak i wytrzymałość i dodatkowo budować rzeźbe . Nie chce zwiększyć masy bo mam co zamieniać w mięsnie


Co byscie mi doradzili ?

Użytkownik kulturystyka999 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Ile masz pieniędzy ? Na pewno powinieneś sięgnąć przy nadwadze po jakieś skuteczne spalacze tłuszczu takie jak zaprezentowane w ranking spalaczy tłuszczu.
Rzeźbe się robi w kuchnii ,weź to pod uwage
A no i jeszcze nie wymyślili supli/koksu to zamienia tłuszcz w mięśnie

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

[kulturystyka999]

Ile masz pieniędzy ?
Rzeźbe się robi w kuchnii ,weź to pod uwage
A no i jeszcze nie wymyślili supli/koksu to zamienia tłuszcz w mięśnie

cena nie gra roli raczej

[kuba1000]

Uwierz mi że gra ;]
Jakaś dietke w celu ułatwienia celu stosujesz ? Bo bez tego ciężko to widze ...

[kulturystyka999]

Uwierz mi że gra ;]
Jakaś dietke w celu ułatwienia celu stosujesz ? Bo bez tego ciężko to widze ...

nie no narazie bez zadnej diety

[kuba1000]

No to sorry ale redukcja bez diety to kiepsko to widzę ...
Poczytaj trochę o dietach na redu i jazda