Witam, Jestem chłopakiem mam 17 lat , 176cm wzrostu i 70 kg wagi.Mam problem z brzuchem i klatką piersiową.Jaki polecacie trening aby zrzucić trochę kg z klaty i brzucha? Jakie ćwiczenia? jaka dieta?
Ps:Mogę chodzić na siłownie (12godz miesięcznie).
Pozdrawiam.
Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
juraas956
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.
Na prawdę masz co tam zrzucać?Na siłowni byłeś?Jak nie to na początek ogólnorozwojówka.Ważniejsze jednak będą aeroby i dieta redukcyjna.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.
Masz niedowagę i chcesz sie redukować? Pasuje ci skóra i kości?
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Planowanie własnych treningów cz6 |
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
Dopalacz podczas treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Obóz treningowy w Pobierowie przez całe wakacje !!! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Pomoc w treningu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trening Push Pull Legs |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy na pewno robić aeroby na czczo??- Ponad rok temu
-
trening na mase- Ponad rok temu
-
Wyciskanie sztangi leżąc
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy po 3 miesiącach opieprzania.
- Ponad rok temu
-
Trening hantlami
- Ponad rok temu
-
-
Plan 4 dni- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie na drążku
- Ponad rok temu
-
Tłuszcz na brzuchu .
- Ponad rok temu
-
Czym to zastąpić?- Ponad rok temu
