Witajcie
Od 4/5 miesięcy trenuje. Jest to wyciskanie jak i tricepsy i bicepsy hantlami. Bieg 45 minut a będzie więcej. Do tego lekka dieta i tu moje pytanie. Czy ktoś może polecić jakieś suplementy? Będę wdzięczny za każdą pomoc gdyż nigdy nie brałem czegoś takiego jak suple czy odżywki
Suple na czas treningu i po
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
10 odpowiedzi w tym temacie
mati113
-
- Użytkownik
-
- 61 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bytom
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Fotografia, pożarnictwo, motoryzacja, sport
Napisano Ponad rok temu
Suple na czas treningu i po
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple na czas treningu i po
Z tego co piszesz to nie masz nawet dobrego treningu i diety, więc suple Sobie raczej odpuść.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple na czas treningu i po
Ułóż porządny trening i dietę poćwicz z pół roku, po tym czasie możesz wprowadzić aminy i białko do diety, poćwicz z pół roku i wtedy nadejdzie czas na jakiekolwiek suplementy nie zastępujące posiłku.
teraz to strata pieniędzy by była najzwyczajniej.
teraz to strata pieniędzy by była najzwyczajniej.
Mateusz Pawlak 
mati113
-
- Użytkownik
-
- 61 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bytom
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Fotografia, pożarnictwo, motoryzacja, sport
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple na czas treningu i po
Ułóż porządny trening i dietę poćwicz z pół roku, po tym czasie możesz wprowadzić aminy i białko do diety, poćwicz z pół roku i wtedy nadejdzie czas na jakiekolwiek suplementy nie zastępujące posiłku.
teraz to strata pieniędzy by była najzwyczajniej.
Dietę mam. Ale z resztą zrobię jak mówisz
Guest_tmnt_*
Guest_tmnt_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple na czas treningu i po
ale ćwiczysz tylko parę partii , pokaż no te dietę i wtedy doradzimy.
Botage
-
-
Zabanowany(a) -
- 338 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple na czas treningu i po
Co się dziwicie, ze trenuje tylko ręce. Gramattik ma tylko bicepsy w opisie Co do suplementów to białko do uzupełnienia diety i na razie to tyle 
Ułóż porządny trening, dostosuj dietę...
Co do suplementów to białko do uzupełnienia diety i na razie to tyle Ułóż porządny trening, dostosuj dietę...
Użytkownik Botage edytował ten post Ponad rok temu
Guest_tmnt_*
Guest_tmnt_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple na czas treningu i po
dziwimy sie , bo powinno sie cwiczyc cale cialo , a poza tym odpiernicz sie od grammatika , wymowke sobie znalazl .
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple na czas treningu i po
Sam kiedyś nie trenowałem całego ciała i mam teraz dysproporcje spore, nie popełniaj tego błędu. Co miałem jeszcze uzupełnić gamoniu? Obwód szyi czy przedramienia? Skoro nie ma takich rubryk..... żal .Pl z twojej strony 
Mateusz Pawlak
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple na czas treningu i po
Co do autora to karnet na siłke i porzadny plan + dietka na mase ,z odpowiednim podazem białka
A to nie jest ten sam gościu tylko że w podkoszulce
?
No i w kolorze
A to nie jest ten sam gościu tylko że w podkoszulce
?No i w kolorze
Botage
-
-
Zabanowany(a) -
- 338 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple na czas treningu i po
tmnt i grammatik, za dużo g... bierzecie widze... mózg Wam pada
1. moja wypowiedź była sarkastyczna <- świadczy o tym emotka + napisanie aby ułożył porzadny trening
2. "Pompuj bajcepsy!
Wiele jeszcze do zrobienia - cel łapa 50cm i jakie takie proporcje ciała" <- o to mi chodziło.
3. teksty w stylu "Gamoniu" <- brawo... gratuluje błyskotliwej wypowiedzi
EOT
1. moja wypowiedź była sarkastyczna <- świadczy o tym emotka + napisanie aby ułożył porzadny trening
2. "Pompuj bajcepsy!
Wiele jeszcze do zrobienia - cel łapa 50cm i jakie takie proporcje ciała" <- o to mi chodziło.
3. teksty w stylu "Gamoniu" <- brawo... gratuluje błyskotliwej wypowiedzi
EOT
Użytkownik Botage edytował ten post Ponad rok temu
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple na czas treningu i po
dieta trening, dalej mysl o wspomaganiu sie suplmentami
a koledzy niech sie pohamuja, po jakies warny poleca, chwile spokoju mieliscie ale jzu jestem i nie bede tolerowal chamstwa i docinek...
a koledzy niech sie pohamuja, po jakies warny poleca, chwile spokoju mieliscie ale jzu jestem i nie bede tolerowal chamstwa i docinek...
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czas na rzeźbę ... |
Dieta |
|
|
||
Plan treningu i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
czas regeneracji |
Trening dla początkujących |
|
|
||
X- panda i Giant Mega Mass 4000/pomoc w ułożeniu treningu |
Trening dla początkujących | Guest_erwin149_* |
|
|
|
Plan treningu na mase do oceny... "Proszę""Proszę ocencie i poradźcię" |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Szukam porad- Ponad rok temu
-
Dawkowanie
- Ponad rok temu
-
Odżywka, Plan treningów dla mnie
- Ponad rok temu
-
Drugi cykl- Ponad rok temu
-
Profesjionalisci.... pomozcie ci
- Ponad rok temu
-
Ktore bialko lepsze
- Ponad rok temu
-
KREATYNA / GAINERY DLA 15 LATKA
- Ponad rok temu
-
Kreatyna- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Trec Nitrobolon II - opinie- Ponad rok temu
