3 odpowiedzi w tym temacie

[gregi]

Witam
Od tygodnia biegam, już po pierwszsym treningu na drugi dzień rozbolał mnie kręgosłup w dolnej części(tam gdzie jest kość ogonowa) - czym taki ból może być spowodowany?

[Michał1]

Może jest za bardzo obciążony, zrób kilku dniową przerwę, przed bieganiem/treningiem dobrze się rozgrzej, porozciągaj jak ból nadal będzie występował udaj się do lekarza, bo z kręgosłupem nie ma żartów.

[Radosław17]

Może źle wykonujesz ćwiczenia, nie masz odpowiedniej techniki.

[Fitness4you]

Podstawowe pytanie: czy była odpowiednia rozgrzewka przed biegiem? Jeżeli nie,to mogłes coś nadwyrężyć i ból sam minie. Poczekaj jakiś czas i zobaczysz. Być może jest to też efekt przeciążenia, trudno powiedzieć.