5 odpowiedzi w tym temacie

[TikTiQ]

W temacie kulturystyki jestem świeży . Chciałbym się czegoś dowiedzieć na temat produktów - które mogę jeść a które nie . Czy istnieje jakaś lista produktów które w redukcji powinno się jeść a jakich się wystrzegać ? Jeśli tak to proszę o podanie linka lub spisanie jej ( chyba się przyda bo nie widziałem takowej na forum )

[wojtekb95]

na pewno podczas redukcji unikać tłuszczy i węgli w miare Jak masz mało do zrzucenia to zrób diete średnią w tłuszcze i węgle bogatą w białko a ogranicz słodkie napoje i słodycze

[TikTiQ]

Napoji gazowanych i bardzo słodkich unikam ( przeważnie woda niegazowana , gdzieś po drodze ze szkoły ) . Słodyczy też unikam ale czasem nie mogę się powstrzymać lub zapomnę o diecie ale na szczęście bardzo rzadko i są to niewielkie ilości . Tłustych produktów też tak jakoś z przyzwyczajenia nie jadam ( od jakiegoś czasu , blokady takiej dostałem ale się z niej cieszę )

[wojtekb95]

zainwestuj może w jakieś odżywki

[TikTiQ]

Szczerze nawet o tym nie myślałem ale coś tam poczytam na forum i sobie wybiorę .

Użytkownik TikTiQ edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Wojtek ,prosze cię nie doradzaj ... nie wiem jak jeść a ty mu odzywki wciskasz Boże ...

Poczytaj podwieszone tematy !