46 odpowiedzi w tym temacie

[d3x]

No dobra powiedzmy, że te 4 posiłki dałoby radę. I to wtedy tylko z gainerem? Właśnie nie rozumiem tej zależności. Kiedy warto wziąć gainera, a kiedy białko i kretę albo wszystkie 3?

P.S Ja wiem, że to żałośnie wygląda. Tylko po prostu rozkminiam jak to najlepiej rozwiązać. I dlatego tyle pytam i kombinuję

Użytkownik d3x edytował ten post Ponad rok temu

[Gość]

a co tu jest do rozumienia !~!!!

na krecie cykl robisz , bialkiem lub gainerem uzupelniasz diete , jak masz braki czaisz !

[d3x]

No dobra. Czyli krótka piłka.

Za dwa tygodnie kończę siłkę. Będzie to dokładnie 20 tygodni siłowni tylko z samą dietą (6 posiłków).

Zrobię sobie przerwę tygodniową, dwu tygodniową. Pojem normalnie. I wtedy zacznę kolejny cykl taki miesięczny (albo i dłużej) na kreatynie. Do tego białko i wtedy bez gainera jak rozumiem? Bo lepszy wybór to białko między tymi dwoma?

[Gość]

cykl na krecie 8 tygodni , 10 gram dziennie , 2 x 5 gam

watpie w te twoje diete to kup gainera.

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[d3x]

Nie no niekoniecznie będzie tak źle z tą dietą. Ja jadłem w zasadzie 6 posiłków dziennie i 1x tuńczyk, a pozostałe 5 razy kuraka Dlatego tak drogo.

Jakbym po odpoczynku następny cykl zaczął i po prostu jadł kuraka raz w ciągu dnia, a tak jadł serki wiejskie czy jakieś inne źródła białka to by taniej wyszło, a posiłki byłby by pełnowartościowe i wtedy do tego kreatyna i białko i gitara?

Tak może być?

[Gość]

poczytaj o dietach na mase .

[d3x]

No, ale że co masz na myśli?

Czytałem ten temat: http://forum-kultury...-diety-na-masę/