16 odpowiedzi w tym temacie

[FRED62]

Dieta do sprawdzeni MAm problem stosuje tą diete od tygodnia i nic Waże tylko 55kg

I 7:00
Płatki owsiane 100g
Mleko 200ml
2 jajka
Rodzynki 20g

II 12:00
KAnapka z pomidorem,szynką sałatą (taka z piekarni)


III 15:00
zupa,ziemniaki co tam mama zrobi
IV 18:00
Mleko z makaronem
oliwa z oliwek ( kieliszek)

18:30
Trening
Białko 30g


V
kasza gryczana 100g
I białko 30 g

[Gość]

Śmiech na sali , dieta od tygodnia i chcesz efekt ?

OD 7 do 12 nic nie jesz , makaron z mlekiem , białko tylko z prochu , iz tych dwoch jaj , co tutaj masz w tej diecie ? 70 gram bialka ? Chłopie .. Wez diete z podwieszonych dla ucznia na masę .

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[FRED62]

A co proponujesz miedzy 7:00 a 15:00 zjeść ?

[Krzychoo85]

Nie no ja dopiero zaczynam, ale ta "dieta" jest zwyczajnie słaba. Tak jak przedmówca napisał. Między 7, a 12 głodujesz. A gdzie MIĘSO?! Chcesz zbudować masę tylko na odżywkach?

[Gość]

Tak jak mówię , podwieszone tematy przeczytaj .

[FRED62]

Które mieso jest naj lepsze drobiowe,wołowe,wieprzowe ?

[Gość]

Kura , stejki , ryby

[kuba1000]

Straszna lipa ... Między 1 a 2 daj jeszcze jeden posiłek !

1.Dodaj 2 jaja + masło orzech/oliwa/orzechy (do czego masz dostęp ,najlepiej raz to raz to ) + owoc można
2.Puszka tuńczyka w sosie własnym + warzywa + kromka chleba razowego do przegryzki + JW źródło tłuszczu
3.Nie kanapeczki ... możesz dać pełnoziarnistą bułe + filet z kury + dowolne warzywa
4.(przed tren) Ryż brązowy + źródło białka ryba/wół/kura/chudy wieprz ,nie dawaj tu tłuszczu (piecz,gotuj,grilluj) + warzywa
5.Biały ryż + JW źródło białka +_ warzywa + możesz dowalić owoców
6.Twaróg + źródło tłuszczu lub tłusta ryba

[FRED62]

Ale w szkole nie bedze jadł filetów z kurczaka:)Musze jakąmś kanapke.

[kuba1000]

Dlaczego niby nie będziesz jadł ... ludzie ...
Albo jesz jak trzeba albo wpieprzasz kanapeczki ...
Czy to aż taki wstyd zjeść kure w szkole ?

Jak już masz takie problemy to wsadź fileta w bułe

[FRED62]

ZROBIE SOBIE KANAPKI Z TUŃCZYKIEM DODAM JAKIEŚ WARZYWA I BEDZIE A POZA TY ZNACIE JAKIEŚ DOBRE TABLETKI NA APETYT ?

[Gość]

dla ciebie na pewno nie są tabletki na apetyt .

[FRED62]

A skąd wiedz co jest dla mnie a co nie.

[Gość]

ile ty tego jedzenia potrzebujesz dostarczyć , jak ważysz 55 kg ? Piórko jesteś i za młody na takie specyfiki , na razie jedz , bo niedlugo cie nie bedzie widac.

[FRED62]

Waże 55 bo nie jestem w stanie zjeśc tyle co mam w diecie. Już po Płatkach z mlekiem niemam ochoty wiecej jeść na siłe jem te 2 jajaka i rodzynki.

[QSCFT]

ja mam15 lat a na tej twojej diecie to bym ,,zdech z głodu" waże trochu więcej od ciebie , jestem jak patyk a jem za dwóch

[Gość]

noi co ten post tu wniósł ? pomogłeś mu w jakiś sposób ?