4 odpowiedzi w tym temacie

[daniel19940]

Witam. Od dłuższego czasu mam bóle w barku gdy ćwicze barki i plecy. Gdy ćwicze klate i wyciskam na ławce sztange to mi coś w tym barku strzela i boli strasznie. Co to może byc, i co zrobić zeby to znikło? Już robiłem sobie przerwe od treningów ale to nic nie dało. Pomórzcie jeśli cos wiecie na ten temat. z góry dzieki!!
Pozdrawiam

[Marynarz]

Nieprawidłowa technika wyciskania. Unosisz barki przy wyciskaniu. Rozgrzewaj konkretnie stawy przed treningiem barków, popracuj nad lepszą techniką ćwiczeń i postaraj się lepiej dobierać ciężary. Być może przeciążasz stawy. Jak to nie pomoże to przykro to mówić pozostaje lekarz.

[DajaN]

też coś miałem podobnego ale bolalo mnie tylko przy naprzemniennych unoszeniach ( ćwiczenie na barki )
mój ból był pewnie spowodowany słabą rozgrzewką..
ja proponuje wizyte u lekarza i maści rozgrzewające

[miklosz]

jak nei ustapi to szoruj do lekarza sportowego i usg bo moz ewyniknac z tego cos powazniejszego

[daniel19940]

raczej chyba pójde do tego lekarza jak nic nie bedzie sie polepszało... No dzieki wielkie za zainteresowanie:)