Skocz do zawartości


Zdjęcie

ból barku


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

daniel19940
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 73 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:"siłka"
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

ból barku
Witam. Od dłuższego czasu mam bóle w barku gdy ćwicze barki i plecy. Gdy ćwicze klate i wyciskam na ławce sztange to mi coś w tym barku strzela i boli strasznie. Co to może byc, i co zrobić zeby to znikło? Już robiłem sobie przerwe od treningów ale to nic nie dało. Pomórzcie jeśli cos wiecie na ten temat. z góry dzieki!!
Pozdrawiam
  • 0

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: ból barku
Nieprawidłowa technika wyciskania. Unosisz barki przy wyciskaniu. Rozgrzewaj konkretnie stawy przed treningiem barków, popracuj nad lepszą techniką ćwiczeń i postaraj się lepiej dobierać ciężary. Być może przeciążasz stawy. Jak to nie pomoże to przykro to mówić pozostaje lekarz.
  • 0
Dołączona grafika

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: ból barku
też coś miałem podobnego ale bolalo mnie tylko przy naprzemniennych unoszeniach ( ćwiczenie na barki :P:P)
mój ból był pewnie spowodowany słabą rozgrzewką..
ja proponuje wizyte u lekarza i maści rozgrzewające
  • 0

miklosz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ból barku
jak nei ustapi to szoruj do lekarza sportowego i usg bo moz ewyniknac z tego cos powazniejszego
  • 0

daniel19940
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 73 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:"siłka"
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: ból barku
raczej chyba pójde do tego lekarza jak nic nie bedzie sie polepszało... No dzieki wielkie za zainteresowanie:)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021