Dawkowanie
Napisano Ponad rok temu
Zakupiłem sobie parę suplementów i nie wiem czy dobrze dawkuje chce abyście mi rozpisali jak to dawkować
Kreatyna: crea-bomb
Aminokwasy: bca tst
Węglowodany: carbo nox olimp
Białko: scitec 100 whey isolate
Do diety stosuję się tej: http://forum-kultury...przykład-diety/
Moja waga to: 72kg
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Napisano Ponad rok temu
tak jak producent podał, czyli:
Dni treningowe:
Przyjmuj 1 porcję (1/2 miarki) rano na czczo oraz 1 porcję (1/2 miarki) bezpośrednio po treningu
Dni wolne:
Przyjmuj 1 porcję (1/2 miarki) rano na czczo oraz 1 porcję (1/2 miarki) popołudniu pomiędzy posiłkami.
BCAA:
W DT:
10g przed i po treningu (zamiast po treningu możesz pić podczas treningu)
W DNT:
10g na czczo
Wegle:
po treningu
Białko też po treningu i wg braków w diecie
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dawkowanie |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
dawkowanie mety |
Sterydy i Prohormony | Guest_paweł_* |
|
|
|
BCAA opinie, dawkowanie, efekty, działanie |
Suplementy |
|
|
||
dawkowanie |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
B12 - dawkowanie |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
jaka suplementacja dla cwiczen aerobowych?
- Ponad rok temu
-
Jaka odzywkie na mase i rzezbe jednoczesnie
- Ponad rok temu
-
Kreatyna ?
- Ponad rok temu
-
Jaki spalacz?
- Ponad rok temu
-
x-pand + monohydrante :)
- Ponad rok temu
-
Stack krewatynowy - który nie ma wpływu na ciśnienie krwi
- Ponad rok temu
-
Czy mogę zacząć brać Gainera ?
- Ponad rok temu
-
Trec BCAA xtank i Olimp Gainerator-opinie
- Ponad rok temu
-
Prośba o opinie na temat białka
- Ponad rok temu
-
FAT TRANSPORTER
- Ponad rok temu