Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dobry spalacz?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Vederek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dobry spalacz?
Czy ta -> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] l-karnitynka jest okej i skuteczna? Czy może lepiej jakbym wziął jakąś inną? Jeśli tak to jaką najlepiej, mam 16 lat, chciałbym zrzucić trochę fatu z brzucha, ud, z 10cm. Trenuję 3 razy w tygodniu (czasami 4) i zaczynam dziś też biegać.

Dzięki z góry.
  • 0

parab0l
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wszelkie sporty
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:108
  • Pas [cm]:69
  • Udo [cm]:60
  • Wyciskanie [kg]:86
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry spalacz?
Moze i nie jestem expertem, ale moim zdaniem powinien to byc jakis typowy fat burner bo 10 cm tu i tu to duzo. Bieganie tak jak najbardziej. Staraj sie wazyć codziennie zeby zobaczyc efekty(jak nie masz wagi rób sobie zdjecia telefonem, ewentualnie to i to). Jak masz dostep do skakanki to tez, ale z doswiadczenia wiem ze skakanke sie odpuszcze. Dobra metodą jest odbieganie jak najdalej od domu az do zmeczenia, a potem no cóż... trzeba wracac... tez biegiem:) Co do odpowiedniej odzywki moze kto inny Ci doradzi ta nie wydaje mi sie odpowiednia.
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry spalacz?
16 lat to nie ma co sie faszerowac nie wiadomo czym.... Pewnie i tak cos kupisz wiec na poczatek sprobuj thermo speed z olimp.

Odrzuc napoje gazowane slodycze przekaski i obcinaj weglowodany w diecie, dorzuc bialko pelnowartosiowe i zdrowe tluszcze.

TRENUJE BO LUBIE


Vederek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry spalacz?

16 lat to nie ma co sie faszerowac nie wiadomo czym.... Pewnie i tak cos kupisz wiec na poczatek sprobuj thermo speed z olimp.

Odrzuc napoje gazowane slodycze przekaski i obcinaj weglowodany w diecie, dorzuc bialko pelnowartosiowe i zdrowe tluszcze.

h[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Chyba wypróbuję go.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024