3 odpowiedzi w tym temacie

[Vederek]

Czy ta -> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] l-karnitynka jest okej i skuteczna? Czy może lepiej jakbym wziął jakąś inną? Jeśli tak to jaką najlepiej, mam 16 lat, chciałbym zrzucić trochę fatu z brzucha, ud, z 10cm. Trenuję 3 razy w tygodniu (czasami 4) i zaczynam dziś też biegać.

Dzięki z góry.

[parab0l]

Moze i nie jestem expertem, ale moim zdaniem powinien to byc jakis typowy fat burner bo 10 cm tu i tu to duzo. Bieganie tak jak najbardziej. Staraj sie wazyć codziennie zeby zobaczyc efekty(jak nie masz wagi rób sobie zdjecia telefonem, ewentualnie to i to). Jak masz dostep do skakanki to tez, ale z doswiadczenia wiem ze skakanke sie odpuszcze. Dobra metodą jest odbieganie jak najdalej od domu az do zmeczenia, a potem no cóż... trzeba wracac... tez biegiem:) Co do odpowiedniej odzywki moze kto inny Ci doradzi ta nie wydaje mi sie odpowiednia.

[dzieciol21]

16 lat to nie ma co sie faszerowac nie wiadomo czym.... Pewnie i tak cos kupisz wiec na poczatek sprobuj thermo speed z olimp.

Odrzuc napoje gazowane slodycze przekaski i obcinaj weglowodany w diecie, dorzuc bialko pelnowartosiowe i zdrowe tluszcze.

[Vederek]

16 lat to nie ma co sie faszerowac nie wiadomo czym.... Pewnie i tak cos kupisz wiec na poczatek sprobuj thermo speed z olimp.

Odrzuc napoje gazowane slodycze przekaski i obcinaj weglowodany w diecie, dorzuc bialko pelnowartosiowe i zdrowe tluszcze.

h[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Chyba wypróbuję go.