Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaka dieta przy chodzeniu na siłownie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Berkel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Jaka dieta przy chodzeniu na siłownie?
Cześć Wszystkim. ;)

Planuje niedługo zacząć chodzić na siłownie i tu nasuwa się moje pytanie, co mam jeść codziennie na śniadanie, obiad, kolacje? Po jakim czasie będzie widać efekty w mojej sylwetce przy takiej diecie i chodzeniu na siłownie?
I jeszcze jedno pytanie, czy mogę już zacząć chodzić gdy mam 15 lat [rocznikowo 16] Waga: 58/60kg. Wzrost 1.70

Pozdrawiam
  • 0

BratKoala
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 496 postów
  • Pomógł: 0
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport:)
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :36+
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka dieta przy chodzeniu na siłownie?
Po jakim czasie bedzie widać efekty, to zalezy jak bedziesz trenowac i od ciebie. Dieta na mase bo sie domyslam ze rzezbic nie masz co. Diete masz w podpiętych tematach. Myśle ze cwiczyc mozesz, powodzenia!
  • 1

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka dieta przy chodzeniu na siłownie?
Mozesz trenowac, plan jakas ogolnorozwojowka badz fbw z nie za duzym ciezarem poki co...


Jezeli dieta bedzie dobra to wiadomo ze masa bedzie szybciej szla:)

TRENUJE BO LUBIE


Berkel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka dieta przy chodzeniu na siłownie?
No tak, dzieki panowie za odpowiedzi oczywiście lecą lajki. Ale co konkretnie mam jadać? :D I czy mógłbym zacząć w tym wieku, przy takiej wadze i wzroście? :)
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka dieta przy chodzeniu na siłownie?
tak bardzo ogolnie : oliwa z oliwek , serki wiejskie , warzywa , owoce , ryz , kasza , makaraon , piersi z kurczaka , ryby , orzechy , pestki dyń , to przede wszystkim uwzglednia sie w dietach , te produkty . ;)
ale diet poszuakj w podwieszonych , postudiujesz to tydzien i juz bedziesz mogl sobie sam cos ulozyc nawet i dopasowac do siebie ; )
pozdrawiam

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


Berkel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka dieta przy chodzeniu na siłownie?
Okej. Dzięki Wam bardzo panowie i proszę o dalsze wypowiedzi. A także odpowiadajcie czy mogę zacząć w tym wieku 15 lat [Rocznikowo 16] Wzrost 1.70
Waga 60kg. I czy wzrost może mi się zatrzymać czy nie? :) Czekam na odpowiedzi.
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka dieta przy chodzeniu na siłownie?
tak spokojnie mozesz juz zaczac cwiczyc , nie widze przeciwskazan , ale na razie nie bierz sie za takie cwiczenia jak przysiady i martwy ciag , tam trzeba techniki , a kiedy nie bedziesz umial tego wykonac mozesz sobie zrobic sobie krzywde i tyle w temacie.
na poczatek ogolnorozwojoweczka lub fbw , do tego wykombinujesz diete , bedzie git

a co do cwiczen to zacznij spokojnie , na razie na mniejszych ciezarach , naucz sie technik itp. pozdtro



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018