Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Progresja....

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Progresja....

Mam takie pytanko .. chce nabrac masy .. i nie wiem w jakich partiach stosowac progresje .. czy moze lepiej cwiczyc na stalym ciezarze ??
Narazie progresje stosowalem tylko na klate ..
I jeszcze mam takie pytanko .. jesli nabiore masy i przestane cwiczyc to wszystko spadnie czy cos zostanie?

(zadnych suplementow nie biore)

Użytkownik
1063 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:FOTEL
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Progresja....

Progresje mozesz stosowac przy wszystkich ćwiczenia, szczegónie wielostawowych.

Wyciskanie, podnoszenia, przyciagania.

Stałym ciezarem rób raczej ćwiczenia izolowane, chodź to tesz nie regóła lecz zawsze staraj sie nie dawać duzych obciazen i małej ilości powt. przy izolacji.

Jezeli w ogóle zaprzestanie ćwiczyc to cześć na pewno spadnie, a ile, to juz kwestia diety.

I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

	Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
	Stały ciężar / Progresja	Trening dla średniozaawansowanych		7 odpowiedzi 1927 wyświetleń	Ponad rok temu przez
	Progresja i regresja ciężaru w seriach	Trening dla średniozaawansowanych		2 odpowiedzi 1458 wyświetleń	Ponad rok temu przez