19 odpowiedzi w tym temacie

[Floyd]

Owoc kochany przez wszystkich...

Banan jest podstawowym owocem z Indii. Zaletą bananów jest to, że są nie tylko smaczne, ale również tanie i dostępne przez cały rok w przeciwieństwie do innych owoców.

Banan jest owocem, który jest nadal bardzo swobodnie spożywany patrząc na smak i uczucie pełności w przeciwieństwie do innych owoców, które są spożywane ze względu na ich korzyści zdrowotne.

Czternaście zdrowotnych korzyści ze spożywania bananów:

[1] Są dobrym źródłem potasu i magnezu, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.

[2] Wysoka zawartość potasu sprzyja zdrowiu kości.

[3] Banan pomoże przeciwdziałać utracie wapnia spowodowanym ze względu na wzrost jonów potasu w surowicy w moczu.

[4] Banany mają wpływ na ochronę przed wrzodami żołądka. Zawierają związek zwany inhibitor proteazy, która chroni żołądek przed nieprzyjaznymi bakteriami, które powodują skurcze żołądka lub zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

[5] Banany są znane również ze stymulowania proliferacji co zwiększa grubość błony śluzowej żołądka i stanowi barierę przed kwasami żołądkowymi.

[6] Warunki takie jak biegunka mogą łatwo odwodnić organizm dzięki czemu pozbawiają elektrolity. Zużycie banana pomaga przywrócić utracony potas i pomaga utrzymać pracę serca.

[7] Banany są bogate w pektyny rozpuszczalnego błonnika, dzięki czemu pomaga utrzymać siłę zdrowia, trawienie i łagodzi zaparcia.

[8] Są one bogatym źródłem fruktooligosacharydy, które działają jako prebiotyk i stymulowują wzrost pożytecznych bakterii w jelitach. Chronią nas przed szkodliwymi bakteriami, które powodują zaburzenia gastryczne.

[9] Fruktooligosacharydy również produkują enzymy trawienne, które poprawiają zdolność do wchłaniania substancji odżywczych.

[10] Banany zawierają krótkie łańcuchy kwasów tłuszczowych, które są zasadniczo wymagane przez komórki wyściełające ścianki przewodu pokarmowego, aby zachować zdrowie. To dodatkowo zwiększa wchłanianie składników.

[11] Są dobrym źródłem karotenoidów, które są antyoksydantami i mają działanie ochronne przed przewlekłymi chorobami. Mają także wysoką zawartość związków fenolowych przeciwutleniaczy.

[12] Ma związek zwany jako tryptofanu, który poprawia nastrój.

[13] Jest to jeden z idealnych żywności do spożycia bezpośrednio po forsownym treningu. Proste cukry obecne w nich szybko dostarczają energię i normalizują poziom cukru we krwi.

[14] Banany mogą być spożywane w całości, jako część sałatki, zdrowego napoju. Jest to owoc stworzony przez Boga dla wszystkich, każdego i dla każdej grupy wiekowej.


Źródło:
Wiedza własna + [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Miłkaaa]

Ojej nie wiedzialam az tyle o bananie;o) Teraz juz bede je jadła swiadomie ;o) Dzieki ;o)

[anastazjaleszcz]

Też lubię banany, prawie najbardziej z popularnych owoców Dodatkowo są lekko strawne, wiec nie ma problemu zjedzenie ich nawet późnym wieczorem

[rafalinka]

nie wiedzialam ze banan ma tyle zalet, myslalem, ze one tucza

[Manta]

Nawet Małysz je zajadał,więc coś w nich fajnego być musi.

[BratKoala]

Wszystko w jednym miejscu, nie wiedziałem aż o tylu zaletach. Pozostało tylko jeść;d

[martinez10]

ciekawe rzeczy o tym bananie, a uważałem że nie mają tyle dobrego wpływu na zdrowie

[jkowal]

Szkoda tylko, że do Unii sprowadzany jest jeden rodzaj (w zasadzie ten pastewny, którego wcinamy tylko) polecam Pana Wojciecha obejrzeć jak pokazuje dziesiątki innych odmian, które są ponoć o wiele smaczniejsze!

[Grammatikk]

Też widziałem oni takimi bananami jakie my jemy karmią świnie :E

 

Są smaczniejsze ale w wartościach wiele więcej nie mają więc co mamy zrobić? Ich jadalne banany nie przetrwają 2/3 miesięcy transportu nawet po kompieli usuwającej większośc lateksu ze skórki  dlatego jemy pastewne

[jkowal]

Co nie zmienia faktu, że z przyjemnością bym takich spróbował zwłaszcza tych o smaku jabłka i innych.

[sunshine]

Bananki w okresie letnim były moim stałym towarzyszem w kolarstwie. Zajebiście robiły robotę kiedy czasem łapały skurcze...

[Pietruszka]

Na banany są bardzo energetyczne, ale osoby mające problemy z niedoczynnością tarczycy powinny je wykluczyć ze swojej diety. Albo chociaz zedykuować ich ilość w diecie. Niestety, nie sprzyjają one w walce z ta chorobą

[pogba]

nic dziwnego, że nawet małysz ciągle jadł te banany - naprawdę mają duży wpływ na organizm

[Truten]

a teraz coś co przekreśla wszystkie korzyści: banany mają lamblie - pasożyty, które mogą zarówno nie dawać żadnych jak i dawać masakryczne objawy... praktycznie nie do wyleczenia, ze względu na nabycie oporności na antybiotyki. Nic nie da odkrawanie końcówek banana.

 

Wiadomo, że jak raz na miesiąc zjesz sobie banana to nic ci się nie stanie - organizm tez ma jakas odpornosc i sobie poradzi, ale jak bedziesz codziennie wcinał po bananie to czeka Cię pewna lamblioza.

Użytkownik Truten edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Polska to kraj zabobonów i mitów to co sie dziwisz

[Truten]

Co Ci da patrzenie, skoro lambli nie widac gołym okiem, a tymbardziej ich jajeczek. W bananach są jajka lamblii. Nie są to zabobony tylko naukowe doniesienia, ale nie musicie w to wierzyć...

tak samo jaja glizd czy owsików spotkać można na niemytych owocach... i ludzie tak się zarażają...

Użytkownik Truten edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

To nic nie jedz bo umrzesz od tego i tamtego i owego...

[Truten]

z owoców grejfruty i pomarańcze są zdrowe... jabłka, goji, ananasy, granaty, głóg, noni...

Użytkownik Truten edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Ale przestaniesz spamowac albo odpoczniesz od pisania na kilka dni. Nikt tu nie pyta o inne owoce, spamujesz nabijasz psoty nie wnosząc nic do tematu. Radzę sie opamiętac to ostatnie ostrzeżenie

[***Ania***]

a ja miałam lambioze i jest do wyleczenia jak nie wiesz to nie pisz!!!

P.S. Bananów nie jadłam praktycznie...