
Mam 16lat, 70kg i 185wzrost. Zaczynam trening na siłowni i chciał bym ustalić sobie tygodniowy harmonogram ćwiczeń na masę. Mam dużo czasu wolnego więc na siłownie mogę chodzić codziennie. Z góry dzięki za pomoc

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
"Never Back Down!"
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co brać z kreatyną na masę? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
mięśnie pleców - jakie ćwiczenia?? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Trening obwodowy na siłowni |
Treningi |
|
![]()
|
||
Siłownia |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Dieta na Mase??? |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu