IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mięśnie są ale ich nie widać

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

stolar17
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie są ale ich nie widać
Cześć wszystkim mam 15 lat, 176 cm wzrostu i waże 64 kg. Problem jest taki że chciałbym powiększyć swój "kaloryfer". Trenuję piłke od 5 lat i jako tako mam już wytrenowany brzuch. Chciałbym go powiększyć aby było go bardziej widać. Jakie ćwiczenia ? I co doradzacie ?
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie są ale ich nie widać
Ćwiczenia z obciążeniem lub jakiś ABS.
  • 0

stolar17
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie są ale ich nie widać
A prosił bym o nazwy. Bo ja należe do "świeżych" :)
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie są ale ich nie widać
Ćwiczenia z obciążeniem, czyli spiny z ciężarem, wznosy kolan do klatki, allahy itp.O ABSie możesz na forum poczytać, albo na youtubie zobaczyć o co chodzi.
  • 0

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie są ale ich nie widać
tak samo jak wyżej :
ćwiczenia z obciążeniem
  • 0
Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024