2 odpowiedzi w tym temacie

[gucio864]

Witam,
Mam 28 lat i moja waga jest na poziomie 60- 64 kg przy wzroście 194. Mam pytanie jaka odżywka pozwoli mi przybrać na masie w najbardziej efektywny sposób ?? najlepiej żeby ona była w formie tabletek Dodam jeszcze że ćwiczę ale tak strasznie kameralnie dużo na drążku i pompki. Za podpowiedzi z góry dziękuje i pozdrawiam proszę o wsparcie

[kuba1000]

Zamiast odzywek kup karnet na siłownie i weź się za diete

[Lukasyno]

tak jak ćwiczysz to dużo nie da wez się za diete a pózniej za odżywki