4 odpowiedzi w tym temacie

[fedexroger]

mam pytanie odnosnie diety na mase,czy godziny spozywania posilkow maja znaczenie?czy jak bede robil tak,ze codziennie bede wstawal np o 2 godziny pozniej to bedzie git?np w poniedzialek o 8.00 we wtorek o 10.00 w srode o 12.00 w czwartek o 14.00 w piatek o 16.00 itd .mam w diecie 6 posilkow co 2.5 godziny,a wiadomo,ze potrzeba duzo snu wiec nie widze innego rozwiazania???????????przy okazji jest jakis sposob zeby nie sikac co chwile przy zasypianiu?nie pije jakies 3 godziny przed snem,a i tak musze co jakis czas wstawac do wc.pije 3l wody w ciagu dnia tak jak zalecil gosc,ktory ulozyl mi diete

[Michał1]

Tak, godziny posiłków mają znaczenie.Najlepiej jest codziennie jeść o zbliżonej porze.

[Wolfheart]

Bardziej bym się skupił na tych regularnych posiłkach niż na identycznej godzinie. Nie ma co panikować jeśli jesz co 3 h. Katabolizm Ci nie grozi , tym bardziej jeśli masz pełnowartościowe posiłki. Postaraj się jednak nie jeść i nie pić na siłę. Będzie to skutkowało tylko rosnącą tkanką tłuszczową i niestrawnościami. Wodę pić trzeba ale nie w takich ilościach żeby sikać co 30 min. Ona Cię filtruje i wypłukuje toksyny , dobrze nawiodniony organizm świetnie działa , ale ze wszystkim można przesadzić. To że w nocy wstaję 1-2 razy to normalne , ale jak już się nie wysypiasz pon. ciągle sikasz to nie służy to ku dobremu.

[UkaniU]

Ma znaczenie , lecz jeżeli jednego dnia wstajesz o 10 a drugiego o 12 to głupotą było by wstawać wcześniej ażeby zjeść śniadanie o podobnej lub tej samej godzinie .

Druga sprawa nie podałeś jaki jest cel twojej diety.

Jeżeli nie pisze 3h przed snem i budzisz się często żeby oddać może to całkiem możliwe że masz jakieś problemy z pęcherzem.

[zielolka]

najlepiej i spać i jeść reguralnie. a z tym sikaniem to i ja w nocy chodze chociarz nie pije wcale 3l. ani chyba nawet 2