11 odpowiedzi w tym temacie

[Creative7]

Mam pytanie.
Czy ja cwiczę na silowni 4 raz w tygodniu mam diete itp(cwicze na mase i deita tez na mase). i bym pił alkohol to wógle by nie było efektu ??>


Czy moze jak alkohol sie pije to lepiej wogole nie zaczynac cwiczen bo nic mi one nie dadzą ???



,

Zamierzam brac kreatyne ale na kreatynie 0 alkoholu.

[paragraf]

Jaki alkohol?

Efektów nie będzie, raz na jakiś czas możesz coś łyknąć ale jak będziesz walił porządnie gaz co tydzień to nic z tego nie będzie. Ja np. lubię wypić piwko nawet małe 0,33l to nie szkodzi nic, nawet w dzień treningowy, jak nie ćwiczysz to 2 piwka mozesz wypic, ale ak myslisz o 5+ czy 0,5l wódki to pare razy do roku

[Lukasyno]

kreatyna i alkochol dobre połaczenie
jak lubisz pic to nie widze sensu zaczynac cwiczen

[dzieciol21]

Bedac na masie 2-3 piwka na tydzien nie sa najgorsze... Czy lampka wina na jakis czas... O innych napojach nie mowie bo to chyba jasne...

[Creative7]

Lukasyno , ja pisałem że na kreatynie 0 alkoholu !!!

[michał.k]

Piwo w niwielkic ilosciach poprawia jakosc treningu

[konto usunięte]

Alkohol albo ćwiczenia jedno wyklucza drugie
Polecam 1,5 litra mineralnej i dodatkowy trening zamiast piwa

[michał.k]

Powiedział bym że alkochol i dieta racjonalna w połaczeniu z wysiłikiem fizyczym ida w parze jak najbardziej

[Dawidddd12]

Ale w rozsądnych ilościach !!!!!!

[konkret]

'Lukasyno', dnia 26 Marz 2012 - 16:27, napisał:

kreatyna i alkochol dobre połaczenie
jak lubisz pic to nie widze sensu zaczynac cwiczen

bez przesady raz na jakis czas mozna lyknąć piwko, ludzie my nie bedziemy zawodowcami a zycie jest tylko jedno
Bez przesady nawet cwiczac i pijac na pewno sila bedzie szla co prawda bardzo opornie, ale efekty chodziaz male musza byc

[Fitness4you]

Zależy jaka dieta,jaki efekt chcesz uzyskac oraz jakie odzywki bierzesz. Oólnie rzecz biorąc alkohol szkodzi zdrowiu,a co dopiero podczas treniongu i diety. Spala białko,więc jeżelii chcesz nabrać masy,uzyskasz odwrotny efekt. Wg mnie to trochę bez sensu,no ale jak kto woli...

[michał.k]

Fitness4you

Alkochol w nadmiarze szkodzi zdrowiu, w ilosciach powiedzmy lampki wina dziennie czy piwa 500ml jest pozyteczny, zresztą zuwaz ile konkretnych związków jak chocby resveratrol czy lupulina w piwie, mozna tutaj jeszcze wymieniać wiele zwiazków . Zobacz np; piwo Porter zostało stworzone dla tragarzy portowych aby wydajniej pracowali