1 odpowiedź w tym temacie

[Darass]

Mam pytanie w kontekście zbliżającej sie redukcji(od kwietnia). czy robiąc aerobiczną szóstkę weidera mozna to zaliczyc jako areoby w dzień nietreningowy(na siłce)? zacząłem już sobie powoli ćwiczyć, i powiem że przy 12 dniu schodzi mi 30 min.(3 serie po 10 powtórzeń) jak dojdę do 42 dnia to co najmniej 40 minut będzie chyba.

[Michał1]

Nie, A6W nie jest ćwiczeniem aerobowym.