Skocz do zawartości


Zdjęcie

skosy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

branch
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:podhale
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka,sztuki walki,sporty silowe
  • Staż [miesiące]:24 z przerwami
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

skosy
pytanie do specijalistow :superman2: :superman2:
najlepsze cwiczenie na skosy brzucha. jakie cwicznie ? ile razy w tygodniu wykonywac? ile serii?
  • 0

empe
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 507 postów
  • Pomógł: 0
50
Dobra
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
  • Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: skosy
ćwicz cały brzuch a nie tylko skosy:
http://forum-kultury...ięśnie-brzucha/
w powyższym planie masz dobre ćwiczenia na brzuch w tym skosy..
  • 0
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem ;)
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

branch
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:podhale
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka,sztuki walki,sporty silowe
  • Staż [miesiące]:24 z przerwami
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: skosy
byczku cwicze caly tylko skosy odstaja do reszty
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: skosy
brzuszki na łąwce ze skręcaniem, tak że lewym łokciem sięgasz za prawe kolajno i odwrotnie.
nie wiem jak to sie nazywa, stajesz z 2 hantlami jeden w prawej drugi w lewej i "kołyszesz" ciało
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: skosy
Ćiczenie 2 o którym pisał Belial z hantlami na mnie dobrze działa na te dolne skośne brzycha co idą w duł dziewczyny to lubią łądnie to wygląda ale do tego trzeba mieć tez genetykę ja mam akurat je mało rozbudowane a mój kolega nigdy nie ćwiczył brzucha a u niego kozacko to wygląda
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024