Trening do metki
Napisano Ponad rok temu
A le chodzi mi nie o to lecz o to ze nie wiem jak rozłożyć treningi kiedy i w jakim dniu biceps cwiczyc klatke itp i chce zebyscie mi to pomogli rozpisac jak bedzie najlepiej cwicze (nogi, plecy,brzuch,klatke,biceps,przedramie,barki,kaptury) i chce zebyscie mi rospisali z np: poniedzialek bic klata barki , wtorek kaptur nogi itd bo nie wiem jak to poukładać zeby współgrało wszystko z sobą. dziekuje z góry
Napisano Ponad rok temu
Wtorek:nogi
Czwartek:barki i triceps
Piątek:plecy i przedramiona.
Napisano Ponad rok temu
a cwiczeni na jedna partie miesni ile gdzies tak robic
Napisano Ponad rok temu
Na małe grupy 2-3 ćwiczenia, na duże 3-4.
Napisano Ponad rok temu
Ile masz lat, to raz, a dwa to z Twoimi wymiarami na kurczaku i ryzu urośniesz bardzo szybko.
Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
wiek pisze w profilu chyba a wiedze mam wystarczająca ale zapytać sie można dla poszeżenia choryzontówi i pewnościChcesz brać się za sterydy bez podstawowej wiedzy o treningu?
Ile masz lat, to raz, a dwa to z Twoimi wymiarami na kurczaku i ryzu urośniesz bardzo szybko.
Napisano Ponad rok temu
dobra ide spac bo nie urosne
Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dorsz po treningu ? |
Dieta |
|
|
||
Before AfterRzucajcie tu swoje foty przed i po latach treningu |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Treningi w czasie wakacji |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Porady dla początkujących: Zalety i mity treningu siłowego |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
noze do treningu |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening 3 dniowy - Nóg nie łaczymy z innymi partiami!
- Ponad rok temu
-
Trening klatki
- Ponad rok temu
-
Trening - pomoc.
- Ponad rok temu
-
Trening 3 dniowy.
- Ponad rok temu
-
FBW na siłowni - 14 lat ;]
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego wszystko od podstaw, proszę o pomoc.
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
sterydy
- Ponad rok temu