Cześć
Jeśli ma ktoś z was plan treningowy na siłę to poproszę chodzi mi głównie o to jakie partie w jakie dni robić najlepiej plan 4 dniowy .Ile seri na duże i ile powtórzeń i jakie przerwy ?Jakie na małe ?
Plan treningowy na siłę !
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pełnowartościowy posiłek? |
Dieta |
|
|
||
zmiana planu, skrecamy.. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
plan treningow |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Osprzęt treningowy - szabla |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
CRKT Ryan PLan B, a Teklok |
MAGIA STALI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na siłe !
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg max powtórzeń
- Ponad rok temu
-
split 3 dnoiwy do oceny- Ponad rok temu
-
Podział grup mięśni na 3 treningi w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Trening FBW 3xTYDZ. MASA do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening bez sprzętu .
- Ponad rok temu
-
-
Harmonogram Cwiczen
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu dla początkującego :)
- Ponad rok temu
-
Trening-masa do poprawek!!- Ponad rok temu
