Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Martwy ciąg max powtórzeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam do dyspozycji sztangę 45kg i jestem ciekaw czy robiąc 20-30 powtórzeń mc uzyskam jakieś efekty?

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

Uzyskasz ale kontuzję krzyża.Nie widzę lepszej opcji po za zmianą ćwiczenia .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

6-12 powtórzeń, a nie 30...

13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

dokładnie, dużo ludzi robi 8-6 powtórzeń przy martwym a Ty mówisz o 30..

Lepiej dokup ciężaru bo przy twoich rozkminach to sie nabawisz kontuzji

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podciąganie na drążku .	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1251 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna firmy YORK, Maximuscle, Bio SYnergy	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 3250 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Buck Protege - porażki ciąg dalszy	MAGIA STALI	1 odpowiedź 969 wyświetleń	Ponad rok temu przez
K-1 Max 2007 VIDEO(BEZ SPOILERÓW!!)	MIXED-MA	5 odpowiedzi 1259 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy ktos wie skad mozna zciagnac strongest karate	Multimedia	7 odpowiedzi 1173 wyświetleń	Ponad rok temu przez