Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Martwy ciąg max powtórzeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam do dyspozycji sztangę 45kg i jestem ciekaw czy robiąc 20-30 powtórzeń mc uzyskam jakieś efekty?

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

Uzyskasz ale kontuzję krzyża.Nie widzę lepszej opcji po za zmianą ćwiczenia .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

6-12 powtórzeń, a nie 30...

13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

dokładnie, dużo ludzi robi 8-6 powtórzeń przy martwym a Ty mówisz o 30..

Lepiej dokup ciężaru bo przy twoich rozkminach to sie nabawisz kontuzji

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
K-1 Europe Max 2008 - walki do ściągnięcia	MIXED-MA	4 odpowiedzi 1149 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Universal GH Max	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1821 wyświetleń	Ponad rok temu przez
STRETCHING - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI	Inne sporty	3 odpowiedzi 880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy koniecznie potrzebna masa i setki powtórzęń ?	Dieta	1 odpowiedź 616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stretching - Rozciąganie mięśni raz jeszcze... 1 2	Inne sporty	26 odpowiedzi 4369 wyświetleń	Ponad rok temu przez