Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Martwy ciąg max powtórzeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam do dyspozycji sztangę 45kg i jestem ciekaw czy robiąc 20-30 powtórzeń mc uzyskam jakieś efekty?

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

Uzyskasz ale kontuzję krzyża.Nie widzę lepszej opcji po za zmianą ćwiczenia .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

6-12 powtórzeń, a nie 30...

13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

dokładnie, dużo ludzi robi 8-6 powtórzeń przy martwym a Ty mówisz o 30..

Lepiej dokup ciężaru bo przy twoich rozkminach to sie nabawisz kontuzji

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
martwy ciag -trzeba go cwiczyc, by byc silnym? 1 2 3	Inne sporty	48 odpowiedzi 6374 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciągły problem z stresem co robić ?	Zdrowie i Medycyna	7 odpowiedzi 2636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szpagat w ciągu 3 miesięcy 1 2	Inne sporty	29 odpowiedzi 4662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
K-1 World Max 2009 - "FINAL 8" : wyniki	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 986 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Maxpedition PUG wallet - mini opis + fotki 1 2 3	TACTICAL GEAR	46 odpowiedzi 7554 wyświetleń	Ponad rok temu przez