Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Martwy ciąg max powtórzeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam do dyspozycji sztangę 45kg i jestem ciekaw czy robiąc 20-30 powtórzeń mc uzyskam jakieś efekty?

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

Uzyskasz ale kontuzję krzyża.Nie widzę lepszej opcji po za zmianą ćwiczenia .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

6-12 powtórzeń, a nie 30...

13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

dokładnie, dużo ludzi robi 8-6 powtórzeń przy martwym a Ty mówisz o 30..

Lepiej dokup ciężaru bo przy twoich rozkminach to sie nabawisz kontuzji

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Rozciąganie 1 2 3	CAPOEIRA		52 odpowiedzi 12594 wyświetleń	Ponad rok temu przez
<Uniwersal GH Max>	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna Vitalmax	Odżywki i Suplementy	Guest_jarek159_*	3 odpowiedzi 1197 wyświetleń	Ponad rok temu przez
K-1 World Max 2009 - "FINAL 8" : wyniki	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		0 odpowiedzi 968 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Martwy ciąg	Filmy		0 odpowiedzi 917 wyświetleń	Ponad rok temu przez