Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Martwy ciąg max powtórzeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam do dyspozycji sztangę 45kg i jestem ciekaw czy robiąc 20-30 powtórzeń mc uzyskam jakieś efekty?

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

Uzyskasz ale kontuzję krzyża.Nie widzę lepszej opcji po za zmianą ćwiczenia .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

6-12 powtórzeń, a nie 30...

13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

dokładnie, dużo ludzi robi 8-6 powtórzeń przy martwym a Ty mówisz o 30..

Lepiej dokup ciężaru bo przy twoich rozkminach to sie nabawisz kontuzji

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mass XXL a Vitalmax Gainer 2	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1622 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MARTWY CIĄG - trening mięśni pleców / grzbietu	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1637 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MICHAŁ GŁOGOWSKI F16 K-1 MAX NA ŻYWO WALKA	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	7 odpowiedzi 1531 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kilka pytań związanych z wyciągiem MARBO MS-W002	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naciagniete miesnie / bolace stawy	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1815 wyświetleń	Ponad rok temu przez