Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Martwy ciąg max powtórzeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam do dyspozycji sztangę 45kg i jestem ciekaw czy robiąc 20-30 powtórzeń mc uzyskam jakieś efekty?

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

Uzyskasz ale kontuzję krzyża.Nie widzę lepszej opcji po za zmianą ćwiczenia .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

6-12 powtórzeń, a nie 30...

13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

dokładnie, dużo ludzi robi 8-6 powtórzeń przy martwym a Ty mówisz o 30..

Lepiej dokup ciężaru bo przy twoich rozkminach to sie nabawisz kontuzji

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Robert Maximus Szczepanski i mc 320 kg - Finlandia 2006	Strong man i trójbój siłowy	Guest_STORM_*	1 odpowiedź 4970 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozluznianie, rozciaganie	Inne sporty		1 odpowiedź 729 wyświetleń	Ponad rok temu przez
K-1 World Max 2005 - 04.05.2005	MIXED-MA		14 odpowiedzi 1566 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowe kategorie!-zmian ciąg dalszy	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny		12 odpowiedzi 2515 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Finały K1 Max i Buakaw Pur Pramuk	Multimedia		6 odpowiedzi 1454 wyświetleń	Ponad rok temu przez