19 odpowiedzi w tym temacie

[Blue]

to od poniedziałku pizda jazda wio !

[Didosek25]

hardcore sie zapowiada !

[Blue]

zalookaj moj dziennik , coś tam dodałem mniej wiecej z mojego magicznego zeszytu treningowego

[Didosek25]

mam pytanie co do tych dobitek , tam jak jest napisane 2 x to chodzi o serie czy o powtorzena ? a jesli o serie to ile powtorzen ?

[koksu123]

No to do roboty chłopy POWODZENIA!!

[dzieciol21]

No panowie... Lekko nie bedzie ale wierzymy w Was.

Najlepiej zalozcie nowe dzienniki o nazwie TEST BY KEVIN- nick bedzie mozna latwo zidentyfikowac uczestnikow.

W pierwszym poscie mozecie podac te orientacyjne obciazenia z cwiczen o ktore prosil kevin, potem mozemy dzialac

[dzieciol21]

Bez przeaady hehe mozgiem jestes ty ja i inni jedynie pomocnikami a jak przychodzi mi cos cielawrgo na mysl to staram sie wprowadzic w zycie. Wiec do dziela pany,


Ps. Freakie i blue widze ze wpisaliscie wyniki ale wezcie zastosujcie siw tez i w nowym temacie podepnijcie to ok?

[freakie]

Nie ma problemu. Tylko co ze starym dziennikiem tam też wklejać ćwiczenia i szamke z testu ?

[koksu123]

Dobry pomysł z dziennikiem tylko na test Łatwiej będzie to śledzić

[kuba1000]

ja bym zrobił inaczej bo zaczyna się robić syf w naszych relacjach ... nie lepiej prowadzić normalnie dziennik tak jak wcześniej tylko w tytyue wpisac od której str zaczyna się ten trening ?

[Blue]

ja bym proponował dać właśnie 2 dzienniki , jeden na miche suple i ogolne gadanie na jakiś temat , a drugi tylko na wypisywanie tylko treningu i nic wiecej a gdyktoś coś nabazgrze tam gdzie nie trza umyslnie badz przez przypadek usuwanie ich wpisów przez modów , napewno pare osób sie bedzie na poczatku zapominac ale wkoncu sie naucza

[koksu123]

Moim zdaniem też będzie lepiej zostawić swój stary dziennik do różnych relacji i diety i jeden dziennik tylko do testu tak jak już koledzy założyli i jest super

[kuba1000]

I 12 tys dzienniczków ... Komu się będzie chciało szukać 2 twoich dzienniczków ? Nie potrzebny syf moim zdaniem ...
Jak już chcecie nowy to stae pozamykam a po tescie wrocicie a nie jakieś cudy

[Blue]

jak sie komuś nie bedzie chciało to nie bedzie szukał proste

[freakie]

Mi to jest obojętne może być tak jak Kuba mówi lub może zostać tak jak jest. <Neutral>

[paragraf]

Kevin szacunek za pomysł i za to że poświęcasz kolegom czas bezinteresownie, tylko tyle żeby się też samemu realizować. Piona ziomek i oby chłopaki zyskali kolejną dawkę zaufania do twoich porad!

[dzieciol21]

Zrobicie jak tam chcecie, ja dalem pomysl czesc go sprowadzila w zycie, do tego masz czarno na bialym ze to jesr test i tylko w tym temacie beda wpisy rezzta spamu usuwana... Ale jak uwaAcie, chyba ze ma ktos jeszcze lepszy pomysl to z checia wyslucham

[koksu123]

Zgłaszać się Panowie!

[Scrappy]

po kazdej parti - dobitka

hmm cos zajebiscie mocnego i wyczerpującego... w 100% po treningu bedzie ostra pompa

od poniedziałku jazda z koxem



ps.
co do tych dzienniczkow to nie jest zły pomysł, ja notuje wszystko z siłowni ale w inny sposob i jest to bardzo przydatne

[Scrappy]

trening zajebisty pompa na maxa puchniesz jak nie wiem