Pyszne i zdrowe - moje szaleństw w kuchni!
Napisano Ponad rok temu
Mam dla Was dobre info – wcale nie musi tak być!
Jakiś czas temu kupiłem książke pani Katarzyny Matelli pt. „Supersylwetka’.
Znalazłem tam kilka ciekawych przepisów, które postanowiłem wypróbować.
Okazało się że potrawy te (śniadanka, sałatki, obiady i desery) są bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu a co najważniejsze są one bardzo smaczne!
Zerknijcie poniżej na kilka potraw, które udało mi się przygotować (zaznaczam, że nie mam żadnych talentów kulinarnych).
Nie będę wstawiał tutaj scanów z książki, ale na większość fotek widać składniki (można się domyśleć, co z nimi zrobić).
Ogólnie to polecam tą książeczkę ponieważ jest tania (ok. 15zł), jedzonko smaczne a opisy przygotowani potraw bardzo proste.
Ciasteczka owsiane
Placek owsiany
Naleśnik owsiany
cdn.
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Placuszek bardzo wysokobiałkowy
Kotleciki owsiane
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Placki jajeczne
Pieczeń drobiowa z jajkiem
Lody proteinowe
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Wartość odżywcza: 115gr białka, 20gr węglowodanów, 5gr tłuszczu.
Ciasto twarogowe
Ciasto wyszło extra. Jest smaczne i bardzo pożywne!
Wartość odżywcza ciacha to: białko 60gr, węgle 65gr i tłuszcze 6gr.
Życzę powodzenia w kuchni!
Źródło: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiam
instruktor sportu
KJ
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Metamorfoza mojego noża (projekt "motyl") :) |
GALERIA BRONI |
|
|
||
napiscie cos do mojego tematu z nolvadexem jak brac |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Moje nowe ferrari.... |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Pomysł na śniadanie? Wybierz zdrowe śniadanie. Przepis na budyń jaglany z truskawkami |
Diety |
|
|
||
Moje początki |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta- redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta Leangains - przewodnik
- Ponad rok temu
-
Dietadla początkującego, prosze o rady :-)
- Ponad rok temu
-
Dieta na przyrost masy mięśniowej POMOC
- Ponad rok temu
-
jogurty i kefiry - a dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase- kanapki
- Ponad rok temu
-
Potrzebna pomoc w ułożeniu diety na rzezbę
- Ponad rok temu
-
Dieta.
- Ponad rok temu
-
Kawa w diecie.
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
Wołowina w diecie
- Ponad rok temu