Skocz do zawartości


Zdjęcie

DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO PROSZE O POMOC


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Klaudioo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO PROSZE O POMOC
Witam mam 16 lat waże 107 kg mam 190 wzrostu od pewnego czasu chodzę na siłownie <pora coś z sb zrobić > i chciałem sie zapytać o diete nie jakąs droga diete tylko , taką którą moge sb zrobić w domowych warunkach <jakieś zupy,jajka.omlety.>itd prosze o pomoc co jeść aby tam masa troche spadła i tak aby trening na siłowni był bardziej intensywny sniadanie jem przeważnie 8-30 ,9-00 i o gdz 10 wpadam na siłke zawyczaj jest to <120 minut> wiec prosze o powazną dorade profesjonalistów z góry dzięki
MOTYWACJA PONAD WSZYSTKO !!
  • 0

Aqwertyu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 125 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Ciężkie początki
  • Wzrost [cm]:173

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO PROSZE O POMOC
Masz 16 lat, i o 10 rano masz siłownie? Jesteś w klasie sportowej czy jak?
  • 0

Klaudioo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO PROSZE O POMOC
Nie poprostu mam teraz ferie i cos zaczynam robić :siema:) a po feriach to siłka bd koło 18 ; ))
  • 0

Aqwertyu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 125 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Ciężkie początki
  • Wzrost [cm]:173

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO PROSZE O POMOC
Tak myślałem, a jeśli chodzi o porade to było nieskończenie wiele takich tematów. Przejrzyj sobie kilka stron wstecz, na pewno coś znajdziesz.
  • 0

Klaudioo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO PROSZE O POMOC
okey ; ) dzk za pomoc ; ))
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO PROSZE O POMOC
Śniadanie i trening czyli posiłek lekko strawny a, zarazem syty. Węgle o niskim IG i wysokim , białko pełnowartościowe , warzywa .



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Klaudioo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO PROSZE O POMOC
co myślicie o takim śniadaniu - omlet z dodatkami owoców warzyw <banany,pomarancze> do tego szklanka mleka i troche orzechów ??
  • 0

Klaudioo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO PROSZE O POMOC
i czy moge zjeśc coś takiego jak <kopytka>??
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO PROSZE O POMOC
nie wiem za bardzo ocb z tymi kopytkami ale może być



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020