Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi - trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Guests
1352 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Łuków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Nogi - trening

Akurat dzisiaj robie nogi, powiem szczerze że też robiłem mniejsza ilość powtórzeń. Poprawię to

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi - trening

Porzadny artykul!! ciekawe cwiczenia i wyjasnienia

super sprawa;)

mowisz ze stopy przy przysiadach skierowane do zewnatrz, hmmm.... nie zaglebialem sie nigdy w to, ale zawsze kazdy trener wrecz kazal przy przysiadach, wspieciach, "krzeselku" miec stopy rownolegle, badz delikatnie zadarte do wewnatrz... musze troche poczytac o tym

TRENUJE BO LUBIE

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi - trening

Porzadny artykul!! ciekawe cwiczenia i wyjasnienia

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
2390 postów
Pomógł: 0

131
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Togo
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:390
Biceps [cm] :27,3
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi - trening

Mi tam lepiej nogi rozwija przy zakresie 12-4p ale wiadomo sprawa indwidualna , przysiad najlepiej robić aby tylna część nóg był niżej kolan w tedy próba jest pełna .

RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

Użytkownik
169 postów
Pomógł: 0

13
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi - trening

A ja sie zastanawiałem co mi tak dupa rośnie...HA HA HA..!

Bardzo fajny, przydatny temat. Dzięki, leci plus.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mleko po treningu !!!	Dieta	7 odpowiedzi 5619 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból wewnetrznej częśći kolan po treningu BJJ	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	19 odpowiedzi 2755 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Porada - Plan treningowy, Suplementacja, Problem Klata/brzuch	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 4951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na przyrost masy i rozpisane treningu	Dieta	7 odpowiedzi 1654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening split w domu Split, porady, do oceny i 7 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 2036 wyświetleń	Ponad rok temu przez