Nogi - trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Nogi - trening
Akurat dzisiaj robie nogi, powiem szczerze że też robiłem mniejsza ilość powtórzeń. Poprawię to
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Nogi - trening
Porzadny artykul!! ciekawe cwiczenia i wyjasnienia super sprawa;)
mowisz ze stopy przy przysiadach skierowane do zewnatrz, hmmm.... nie zaglebialem sie nigdy w to, ale zawsze kazdy trener wrecz kazal przy przysiadach, wspieciach, "krzeselku" miec stopy rownolegle, badz delikatnie zadarte do wewnatrz... musze troche poczytac o tym
super sprawa;)mowisz ze stopy przy przysiadach skierowane do zewnatrz, hmmm.... nie zaglebialem sie nigdy w to, ale zawsze kazdy trener wrecz kazal przy przysiadach, wspieciach, "krzeselku" miec stopy rownolegle, badz delikatnie zadarte do wewnatrz... musze troche poczytac o tym
TRENUJE BO LUBIE
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Nogi - trening
Porzadny artykul!! ciekawe cwiczenia i wyjasnienia super sprawa;)
mowisz ze stopy przy przysiadach skierowane do zewnatrz, hmmm.... nie zaglebialem sie nigdy w to, ale zawsze kazdy trener wrecz kazal przy przysiadach, wspieciach, "krzeselku" miec stopy rownolegle, badz delikatnie zadarte do wewnatrz... musze troche poczytac o tym
super sprawa;)mowisz ze stopy przy przysiadach skierowane do zewnatrz, hmmm.... nie zaglebialem sie nigdy w to, ale zawsze kazdy trener wrecz kazal przy przysiadach, wspieciach, "krzeselku" miec stopy rownolegle, badz delikatnie zadarte do wewnatrz... musze troche poczytac o tym
TRENUJE BO LUBIE
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Nogi - trening
Mi tam lepiej nogi rozwija przy zakresie 12-4p ale wiadomo sprawa indwidualna , przysiad najlepiej robić aby tylna część nóg był niżej kolan w tedy próba jest pełna .
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
muscleman-
-
- Użytkownik
-
- 169 postów
- Pomógł: 0
13
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Nogi - trening
A ja sie zastanawiałem co mi tak dupa rośnie...HA HA HA..!
Bardzo fajny, przydatny temat. Dzięki, leci plus.
Bardzo fajny, przydatny temat. Dzięki, leci plus.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak ustalać treści treningu na tydzień? |
Porady Trenerów |
|
|
||
Worek treningowy bułgarski - ćwiczenia |
Treningi |
|
|
||
Trening na brzuch i lędźwie. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
W góry na trening |
Treningi |
|
|
||
Bez treningu |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
"XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego- Ponad rok temu
-
Krótkie pytanie - szybko odpowiedź :)- Ponad rok temu
-
Podstawy do zaczęcia treningu
- Ponad rok temu
-
Trening + Dieta (+ dodatkowo odżywki) NIEDOŚWIADCZONY
- Ponad rok temu
-
Pomoc w dobraniu treningu.
- Ponad rok temu
-
Trening na mase a bieżnia
- Ponad rok temu
-
Rozpiska treningu
- Ponad rok temu
-
Rozpiska treningu
- Ponad rok temu
-
pytanie o trening
- Ponad rok temu
-
Początkujacy
- Ponad rok temu
