Skocz do zawartości


Zdjęcie

"XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Jin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 749 postów
  • Pomógł: 0
60
Dobra
  • Lokalizacja:M a z u r y
  • Płeć:Mężczyzna
  • Przysiad [kg]:100
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

"XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego
Dobry post ;) Szkoda że ja tak od początku nie zacząłem, łap PLUSA ;)
  • 0

muscleman-
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 169 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

Dobry post ;) Szkoda że ja tak od początku nie zacząłem, łap PLUSA ;)

dokładnie...ja od razu od splita zacząłem grubo.. Plus dla Ciebie, Kevin.
  • 0
Dołączona grafika

maciek805
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego
Ile czasu powinna trwac obiegowka ?

Użytkownik maciek805 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

maciek805
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego
Witam panowie, gdzie dolaczyc miesnie brzucha i przy jakiej kolejnosci ?
  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego
kolego czy nawet nie umiesz liczyć?
6 tygodni fbw 6 splita wiec zostaje 4 tyg obiegówka
co się usrałeś z tym brzuchem - odpisujątobie o brzuchu w każdym tematem a ty znowu pytasz o brzuch?
  • 0

TKWM


maciek805
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego
Nic o brzuchu nie pisales ...
  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego
daj brzuch 2-3 w tygodniu po 2-3 ćwiczenia i starczy - dowolnie w jakie dni
  • 0

TKWM


maciek805
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego
Dzieki bardzo. Nie wiedzialem czy moge wsadzic cwiczenie na brzuch w ten plan obiegowki.
Teraz wszystko jasne, brzuch na koncu bede robic. Pozdrawiam.
  • 0

maciek805
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego
Cwiczenia : Wyprosty ramion i wyprostu rak przy wyciagu do dolu - Jest to samo ?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024