Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

"XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

8 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
749 postów
Pomógł: 0

60
Dobra

Lokalizacja:M a z u r y
Płeć:Mężczyzna
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

"XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

Dobry post

Szkoda że ja tak od początku nie zacząłem, łap PLUSA

Użytkownik
169 postów
Pomógł: 0

13
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

'Jin', dnia 02 Lut 2012 - 23:12, napisał:

Dobry post Szkoda że ja tak od początku nie zacząłem, łap PLUSA

dokładnie...ja od razu od splita zacząłem grubo.. Plus dla Ciebie, Kevin.

Użytkownik
69 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

Ile czasu powinna trwac obiegowka ?

Użytkownik maciek805 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
69 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

Witam panowie, gdzie dolaczyc miesnie brzucha i przy jakiej kolejnosci ?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

kolego czy nawet nie umiesz liczyć?
6 tygodni fbw 6 splita wiec zostaje 4 tyg obiegówka
co się usrałeś z tym brzuchem - odpisujątobie o brzuchu w każdym tematem a ty znowu pytasz o brzuch?

TKWM

Użytkownik
69 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

Nic o brzuchu nie pisales ...

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

daj brzuch 2-3 w tygodniu po 2-3 ćwiczenia i starczy - dowolnie w jakie dni

TKWM

Użytkownik
69 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "XVI TYGODNI"-instruktarz raczkującego

Dzieki bardzo. Nie wiedzialem czy moge wsadzic cwiczenie na brzuch w ten plan obiegowki.
Teraz wszystko jasne, brzuch na koncu bede robic. Pozdrawiam.