8 odpowiedzi w tym temacie

[Jin]

Dobry post Szkoda że ja tak od początku nie zacząłem, łap PLUSA

[muscleman-]

Dobry post Szkoda że ja tak od początku nie zacząłem, łap PLUSA

dokładnie...ja od razu od splita zacząłem grubo.. Plus dla Ciebie, Kevin.

[maciek805]

Ile czasu powinna trwac obiegowka ?

Użytkownik maciek805 edytował ten post Ponad rok temu

[maciek805]

Witam panowie, gdzie dolaczyc miesnie brzucha i przy jakiej kolejnosci ?

[23Viper23]

kolego czy nawet nie umiesz liczyć?
6 tygodni fbw 6 splita wiec zostaje 4 tyg obiegówka
co się usrałeś z tym brzuchem - odpisujątobie o brzuchu w każdym tematem a ty znowu pytasz o brzuch?

[maciek805]

Nic o brzuchu nie pisales ...

[23Viper23]

daj brzuch 2-3 w tygodniu po 2-3 ćwiczenia i starczy - dowolnie w jakie dni

[maciek805]

Dzieki bardzo. Nie wiedzialem czy moge wsadzic cwiczenie na brzuch w ten plan obiegowki.
Teraz wszystko jasne, brzuch na koncu bede robic. Pozdrawiam.

[maciek805]

Cwiczenia : Wyprosty ramion i wyprostu rak przy wyciagu do dolu - Jest to samo ?