7 odpowiedzi w tym temacie

[rusek111]

Cześć Mam 16 lat urodziłem się (1996r) Wzrost : 179 Waga :65 kg Trenuje w Klubie sportowym (piłke nożną ) 3 razy w tygodni A także Zapisałem się na siłownię 10 wejść na 1 miesiąc Prosze O rozpiskę treningów w klubie i na siłowni bo nw jak pogodzić klub sportowy z siłownią .. Dodam też że Dopiero zaczynam chodzić na siłownię I Zamówiłem sobie białko WPC Ostrowia 80 ..Jak by mi Ktoś Rozpisał rozkład treningów a i również Kiedy mam to białko i ile g mam brać .. Brać w moim wieku WIELKIE DZIĘKI TEMU KTO MI ZROBI ROZPISKĘ !!! POZDRAWIAM RUSEK!!

[Michał1]

Poczytaj podwieszone, tam masz gotowe treningi.Na początek z miesiąc ogólnorozwojówki, potem pewnie FBW.Ostrowia to syf, nie warto tego brać.

[rusek111]

Dlaczego ? Słyszałem Że Efektywnością Doruwnuje Innym Droższym Białkom Kłopot jest z rozpuszczalnością i smakiem ..

[rusek111]

A co to jest FBW .? Bo nie za bardzo jestem w temacie ..

[Michał1]

Poczytaj trochę o tym białku, nawet na tym forum to przekonasz się czy jest to białko godne uwagi.FBW-Full Body Workout-każda grupa mięśniowa ćwiczona jest na jednym treningu.Poczytaj jednak najpierw podwieszone, to zwiększysz swoją wiedzę.

[rusek111]

A nie wiesz ile ono kosztuje ? .. ile to jest G ?..

[rusek111]

Sryy Pomyliło Mi się Coś A to Jakie Polecasz Białka DO 40zł ... ?

[dzieciol21]

2 te same tematy... ten zamykam pisz sobie w 1 na raz ;]

i po 1- ostrowia to szit zapamietaj

po 2 poczytaj tematy podwieszone...