12 odpowiedzi w tym temacie

[Mateusz95]

Witam.
Chciałem się zorientować co polecacie na rzeźbę.

[Michał1]

Odpowiednią dietę i aeroby.

[Mateusz95]

Ale chodzi mi o jakieś odżywki ?

[PUMP]

Thermo speed extra z olimpu i dieta i aeroby bo bez diety nic nie osiągniesz na redukcji

[Mateusz95]

Mam właśnie thermo speeda, amino max, hmb. Staram się unikać węglowodanów, ale takiej konkretnej diety to niemam;/. A słyszałem że to hmb to nic niedziała czy to prawda?

[PUMP]

Hmb działa ale w dużych dawkach więc jest nie opłacalne , napisz w dziele dieta i ułuż diete bo to najważniejsze .

[kuba1000]

Bez diety to cienko widze to

[Mateusz95]

Pisałem, ale wysłali mi tam pare linków do poczytania, akórat tyle to też wiedziełem. A wy nieumiecie ułożyć dobrej diety??? Bardzo bym prosił.
Mam 180cm i 95kg. Ćwiczę co 2 dzień, do tego biegam.

[Mateusz95]

A te suple to jakie bym sobie mógł kupić?

[Mexyk]

Jeśli jesteś 95 rocznik to osobiście bym nie brał spalaczy, chyba że już jesteś straszny spaślak

[Mateusz95]

Moglibyście mi napisać jakiś przykładowy plan ćwiczeń. Proszę

[kuba1000]

Dział trening

[Mr.X]

Samo HMB nic ci nie da, ale w połączeniu z twoimi "suplami" może tylko spowodować nie spalanie mięśnia a węgli i tłuszczu.
Ogólnie drogi środek i muszą być wysokie dawki.
polecam dobrą dietę!!! + areoby + (możesz dołożyć zieloną herbatę i CLA)