20 odpowiedzi w tym temacie

[Szoter]

Witam, niedługo przechodzę z redukcji na masę i nie wiem jakie odżywki mam brać, tak więc czekam na Wasze opinie ( pieniądze nie grają roli, ale bez przesady ;> ).
Jakieś dane:

Wiek: 16 lat
Wzrost: Ok 188 cm
Waga: 82 kg
Biceps: 33 cm

Najlepiej wypisać co (Czyli np witaminy, białko itd), bo nie mam pojęcia co się bierze na masę + nazwę i łączny koszt.

[Michał1]

Dietę odpowiednią masz?

[Szoter]

Tak, jest dieta. Na 100% dobra, czekam dalej na odp.

[Gość]

Gdybyś miał odpowiednio ułożoną dietę kolego to byś w wieku 16 lat supli nie szukał bo postępy by były że hej.

[Najs Pakier]

Gdybyś miał odpowiednio ułożoną dietę kolego to byś w wieku 16 lat supli nie szukał bo postępy by były że hej.

O ile nie jest ekto.


Proponuje Kreatyne jakas najlepiej z olimpu.Za 360 caps wychodzi jakies 50-60 zl, polecam rowniez BCAA 300caps to 80 zl gdzies.O ile nie jestes ekto to efekty powinienies miec dobre ale o ile kasy ci nie szkoda to proponuje taki uklad.Jak sie stosuje w necie poszukaj

[Gość]

Najs co ty za pierdoły piszesz. To dość średni pomysł w wieku 16 lat pchać kreatyne w siebie. Białko dla uzupełnienia diety , witaminy , omega3 i przedewszystkim dobrze ułożona dieta.
Chcesz mi powiedzieć że jeśli jesteś ekto to bez suplementów nie da się nic zrobić??? Nie odpowiadaj na posty i nie wprowadzaj innych w swoje głupie młodzieńcze myślenie, przeczytałeś dwa KIFY i głupoty wypisujesz.
Podstawą podczas rozbudowy masy mięśniowej jest dieta, w przypadku budowy ekto tylko trzymanie się w 100% dobrze dobranej diety da efekt.
Suplementy to nie są złote środki po których rozerwie ci cycki jak nie bedziesz jadl i odpowiednio trenował

Użytkownik arni64 edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

A jaki staz??

[Szoter]

5 miesięcy.

[kuba1000]

Bcaa + Białko + Kreatyna + Wit + omega

[Najs Pakier]

Najs co ty za pierdoły piszesz. To dość średni pomysł w wieku 16 lat pchać kreatyne w siebie. Białko dla uzupełnienia diety , witaminy , omega3 i przedewszystkim dobrze ułożona dieta.
Chcesz mi powiedzieć że jeśli jesteś ekto to bez suplementów nie da się nic zrobić??? Nie odpowiadaj na posty i nie wprowadzaj innych w swoje głupie młodzieńcze myślenie, przeczytałeś dwa KIFY i głupoty wypisujesz.
Podstawą podczas rozbudowy masy mięśniowej jest dieta, w przypadku budowy ekto tylko trzymanie się w 100% dobrze dobranej diety da efekt.
Suplementy to nie są złote środki po których rozerwie ci cycki jak nie bedziesz jadl i odpowiednio trenował

nie mowie ze nie da sie mowie ze jest ciezej... I zobacz teraz co kuba napisal... Widac nie tylko ja mam swoje "mlodziencze myslenie" Pzdr

Zobacz moze sobie w artach o kreatynie "Kreatyne mozna przyjmowac kazdy"

Użytkownik Najs Pakier edytował ten post Ponad rok temu

[Gość]

Brak mi słów.Powodzenia.

[kuba1000]

Ehh sorrka mój bład ... Nie doczytałem tego 1 posta

Rzeczywiście nie ma sensu pchać krety

Kupc Bcaa + Białko + Wit + Omega ,dobra dieta i będziesz rósł

[Gość]

Kreatynę na ogół najlepiej przyjmować gdy pojawi się stagnacja - zastój treningowy tj. trudności z nabieraniem masy ciała , pomimo ,że stosujemy odpowiednią dietę i przemyślany trening. Relatywnie stagnacja występuje u różnych osób w innych okresach , co zależne jest głównie od obciążenia treningowego (intensywności/objętości sesji) oraz regeneracji organizmu, stopnia adaptacji wysiłkowej. Niemniej jednak kreatynę stosują również zaawansowani użytkownicy , którzy doskonale potrafią radzić sobie ze stagnacją innymi sposobami ? takie osoby już po prostu rutynowo planują cykle kreatynowe , bez względu na to czy są w okresie zastoju czy też nie. Pierwsze 6-10 miesięcy treningu powinno odbywać się bez stosowania kreatyny , a jedynie odpowiednio zbilansowanej diety i systematycznego treningu do momentu aż organizm osiągnie odpowiedni bilans adaptacyjny i będzie w stanie wykorzystać dodatkowe ilości kreatyny.

[kuba1000]

Kopiuj ,wklej to wiesz

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Gość]

Kopiuj wklej to dla tych którym się szukać nie chce i pierdoły wypisują zamiast najpierw poczytać.
Było by bardziej wartościowe gdybym przepisał??

Użytkownik arni64 edytował ten post Ponad rok temu

[Najs Pakier]

W sklepie z odzywkami zapytasz to ci powie facet ze moze robic cykl nawet jesli nei ma zastoju miesni...
A powiedz jakie skutki negatywne bedzie to mialo i ile wezmie jednak te kreatyne?

Tu z tego forum temacik

Pierwsza i zasadnicza sprawa:
- czy kreatyna działa?
Tak i to doskonale.
- czy kreatyna działa zawasze, na poczatku przygodni ze siłownia/ po przerwie jak i po roku ćwiczeń?
Tak.
- czy biorąc kreatynę na poczatku przygody ze siłownią, bedzie gorszy efekt niż bez niej?
Nie.
- czy biorą kreatynę na początku przygody ze siłownią, będzie lepszy efekt niż bez niej?
Tak. Jeśli by nie był wtedy zaprzeczylibysmy odpowiedzi na pierwsze pytanie.

Użytkownik Najs Pakier edytował ten post Ponad rok temu

[Gość]

W sklepie z odżywkami głupcze to ci powie facet że wszystkie jego produkty są profi i urośniesz po każdym z nich jak Pudzian hehehe

[Mexyk]

W sklepie z odzywkami zapytasz to ci powie facet ze moze robic cykl nawet jesli nei ma zastoju miesni...
A powiedz jakie skutki negatywne bedzie to mialo i ile wezmie jednak te kreatyne?

Tu z tego forum temacik

Pierwsza i zasadnicza sprawa:
- czy kreatyna działa?
Tak i to doskonale.
- czy kreatyna działa zawasze, na poczatku przygodni ze siłownia/ po przerwie jak i po roku ćwiczeń?
Tak.
- czy biorąc kreatynę na poczatku przygody ze siłownią, bedzie gorszy efekt niż bez niej?
Nie.
- czy biorą kreatynę na początku przygody ze siłownią, będzie lepszy efekt niż bez niej?
Tak. Jeśli by nie był wtedy zaprzeczylibysmy odpowiedzi na pierwsze pytanie.

Jak ćwiczysz regularnie kupuj śmiało kreatynę, tania jest i bardzo dobrze działa, życie jest za krótkie żeby się bawić w jakieś kalkulacje brać/nie brać skoro jest możliwość i chęci

[Gość]

Genialnie.Jaka wyczerpująca odpowiedź
1- czy biorąc kreatynę na poczatku przygody ze siłownią, bedzie gorszy efekt niż bez niej?
Nie.
2- czy biorą kreatynę na początku przygody ze siłownią, będzie lepszy efekt niż bez niej?
Tak. Jeśli by nie był wtedy zaprzeczylibysmy odpowiedzi na pierwsze pytanie.

1.nie gorszego nie będzie ale nie będzie też lepszego:)
2.odpowiedź numer dwa jest idiotyczna.Na zasadzie."tak jest bo ja tak mówię"

Bez sensu jest kolego dalej ciągnąć tą rozmowę. Ty przeczytałeś wypowiedź jedną z setek i uważasz ją za wyznacznik suplementacji kreatyny.Bez komentarza,

[Gość]

Jeśli ktoś ma inne zdanie niż ty tzn. że pisze głupoty:) hehehe
Miłego dnia.Specjalisto.