Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na schudnięcie !

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na schudnięcie !

Witam ! Chce sie dowiedzieć co moge jeść ,czego nie aby schudnac ? niewiem moze dieta wysokobiałkowa ? Trenuje na siłowni 5-6 razy w tygoniu? Najlepiej jakbyscie mi napisali co moge jesc na sniadanie obiad kolacje ! Zeby byly szybkie efekty!

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na schudnięcie !

Poczytaj podwieszone .

ale po krótce , tłuszcze w posiłkach 1/2/3jeżeli nie przedtreningowy i w ostatnim
białko pełnowartościowe w każdym
węgle o niskim i wysokim indeksie w posiłku pierwszym , również o wysokim indeksie i posiłku po treningowym , w reszcie niski indeks.
Warzywa w każdym posiłku ( nie koniecznie w posiłku po treningowym)
Owoce w posiłkach 1/2 i około treningowych .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta dla sportów walki	Inne sporty	2 odpowiedzi 981 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zostać koksem - dieta/trening/motywacja	Ogłoszenia/reklama	1 odpowiedź 1054 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening plus dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2391 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co osiągne tym treningiem i Dieta?? Potrzebuje porady od profesionalistów	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 3192 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta paleo 1 2	Inne sporty	33 odpowiedzi 4276 wyświetleń	Ponad rok temu przez