Przyrost masy

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przyrost masy

Witam

mam 19 lat i ważę 70 kg przy wzroście 185 kg. Potrzebuję pomocy i doradzenia, aby przybrać na masie? może jakieś białko, odżywka? z góry dzięki za pomoc

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost masy

Zacznijmy od podstaw czyli czy posiadasz diete

? Bez tego ani rusz

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost masy

nie wiem czy dieta będzie dobra dla mnie, skoro większość dnia spędzam w szkole

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost masy

Kolego drogi,każdy z nas tu pracuje,uczy się w szkole

To nie jest tak że lezymy do góry brzuchem i tylko co 3 h wpieprzamy

heh
Słaba wymówka

Bierz się za porzadną diete ,dział DIETA i jedziesz ,czytasz podwieszone

Gwarantuje ci że jak będziesz jadł conajmniej te 5 regularnych ,pełnoiwartościowych posiłków to waga ruszy i wymairy także

Dieta to 60 % sukcesu w tym sporcie

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
117 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Lokalizacja:Mazury
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MMA,kulturystyka
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost masy

U ekto ciezej jest mase zdobyc

ale prawda bez diety ni chuya

Nie wazne kto umrze pierwszy, wazne kto wiekszy!

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
szybki przyrost masy mieśniowej	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1231 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak nabrać masy?	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2048 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przybranie masy mięśniowej	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2231 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie bez masy	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 772 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tłuzczu a wzrost masy mięśniowej.	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 3126 wyświetleń	Ponad rok temu przez