7 odpowiedzi w tym temacie

[Świstak]

Witam!

chciałbym się dowiedzieć co najlepiej dokupić do kreatyny cm3 treca. Czy mieszać to z białkiem, cukrem czy carbo? jak doradzacie?

[kuba1000]

Wszystko zalezy od diety ,to czego brakuje to można dokupić .
Pokaż diete ,który cykl ?

[Świstak]

Wszystko zalezy od diety ,to czego brakuje to można dokupić .
Pokaż diete ,który cykl ?

ucze sie wiec staram sie jesc 6 posilkow dziennie dosc duzych, sniadanie to platki owsiane z musli do szkoly zabieram serek wiejski i 3 kanapki pozniej jem obiad zazwyczaj jest to piers z indyka badz kurczaka i ziemniaki albo kasza gryczana pozniej godzine przed silownia jem makaron z jajkami po silowni zjadam 4 jajka i przed snem kostke twarogu
bralem tylko monohydrat kreatyny czyli jeden cykl za mna. Czytalem o tej kreatynie ze daje duze osiagniecia wiec jestem ciekawy i nie wiem z czym to polaczyc.

[kuba1000]

Możesz wziąść na drugi cykl cm3 ,ale tą diete podciagnij bo szału nie ma

[Świstak]

Możesz wziąść na drugi cykl cm3 ,ale tą diete podciagnij bo szału nie ma

ale z czym moge to polaczyc? i co bys poprawil w tej diecie?

[kuba1000]

1.Dodaj jajka + zamiast musli owsiane + orzechy
2.Serek wiejski + grahamka + warzywo
3.Grahamka z filetem z kury + warzywo + oliwa
4.Przed tren : kura + ryz brązowy + warzywo
5.Po tren :Kura + ryż biały najlepiej
6.Twaróg + oliwa

jak tak będziesz trzymał to by było super ,ewentualnie mozna kupic białko ,to się zawsze przyda bądź też bcaa

[Świstak]

1.Dodaj jajka + zamiast musli owsiane + orzechy
2.Serek wiejski + grahamka + warzywo
3.Grahamka z filetem z kury + warzywo + oliwa
4.Przed tren : kura + ryz brązowy + warzywo
5.Po tren :Kura + ryż biały najlepiej
6.Twaróg + oliwa

jak tak będziesz trzymał to by było super ,ewentualnie mozna kupic białko ,to się zawsze przyda bądź też bcaa

dzieki wielkie, bialko kupuje niedlugo tez ;D

[kuba1000]

Jakie ,żebyś nie kupił syfu ?