2 odpowiedzi w tym temacie

[Cadavre]

Witam,
chciałbym się dowiedzieć tego, czy pas pomaga także przy przepuklinie? Czy tylko stabilizuje kręgosłup? Bo szukałem o tym troche i naczytałem się bardzo różnych opinii. Dzisiaj bowiem robiłem kaptury i ze sztangą było 70 kg, na kaptury ok, bez problemu, tylko tak sie teraz martwie czy przypadkiem przez ten cieżar nie wyskoczy mi przepuklina, bo podnosiłem go z ziemii, czyli tak jakby martwy ciąg, czego nie powinienem robić z krótkim stażem na siłowni (miesiąc, choć już wcześniej byłem trochę wyćwiczony, także mięśnie brzucha aż takie złe nie są). No i tutaj chciałbym się dowiedzieć czy ten pas pomaga w jakims stopniu, czy wręcz szkodzi, bo spotkałem się z takimi opiniami. Mam 16 lat.

[UnDeRoS]

W wieku szesnastu lat nie powinines takich ciezarow targac, ale jak uwazasz. Gdyby Ci "wyskoczyla" to widzialbys takie wybrzuszenie, a poza tym pewnie czulbys dyskomfort. Tak, pas zapobiega przepuklinie (Ci ktorzy mieli praktycznie go nie zdejmuja - przyklad - Marcus Ruhl) i stabilizuje kregoslup.

[micek20]

denis wolf mial operacje na przepuklnine brzuch mial tak nadety ze masakra